压力大耳鸣　耳际4穴位强效缓解

现代人生活压力大，文明病纷纷找上门。1位45岁女性，左耳饱受夜间耳鸣之苦，持续4年多。健康检查发现，左耳听力异常，减弱为40分贝（正常值为10分贝）且持续下降，一路掉到需92分贝声音才听的见。因服用西药会心悸、肠胃不适，改以中医针灸与中药治疗，3个月后明显改善。医师建议，平时有耳鸣的人，除了及时就医治疗，日常也能透过自主按摩耳际4穴位，缓解症状。

生活压力大，酿自律神经失调，是产生耳鸣的原因之一。

北市联医中兴院区中医科主任医师江裕阳表示，耳鸣是种主观感受，只有患者自己能感受到。以个案为例，经西医检查，耳朵及神经系统皆未发现病变，推测可能因从事业务职劳心劳力、压力大，以致自律神经功能失调，影响内耳神经血液循环，而引发耳鸣、耳聋。

江裕阳医师指出，中医认为，耳为经脉之所聚，十二经脉气血皆可上行于面，而走空窍。足少阳胆经和手少阳三焦经均入于耳，耳鸣、耳聋可视为是少阳病的症状之一。处方用药以小柴胡汤为主，并取足少阳经之听会，手少阳经之翳风、中渚等穴，作针灸治疗。

个案在经中医治疗3个月后，听力从92分贝减为80分贝。耳鸣生活障碍指数亦从92分（0～100），减为18分。而因耳鸣带来的焦虑、烦躁等负面情绪，或是失眠、注意力不集中、记忆力下降等也有明显改善。

江裕阳医师强调，耳鸣发生的原因，多是压力，生活紧张，又常低头打电脑或工作，造成颈部软组织紧绷，引发椎动脉供血障碍，进而影响到内耳耳蜗微循环而产生。建议若产生症状，除多多按摩下列耳际4穴位，也可多作绕肩或转头运动。在连续工作之余，也别忘了给自己喘息空间。

【翳风穴】

位于耳垂后耳根部的凹陷处。能疏风通络开窍益聪、镇痛。

翳风穴示意图。（摄影／黄子伦）

【耳门穴】

位于耳屏上切的前方，张口有凹陷处。能降浊升清，治耳鸣。

耳门穴示意图。（摄影／黄子伦）

【听宫穴】

位于耳屏前，张口时呈凹陷处。能治耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。

听宫穴示意图。（摄影／黄子伦）

【听会穴】

位于耳屏与耳垂间，听宫穴下方，张口凹陷处。能清降寒浊，治耳鸣、齿痛、口眼歪斜、突发性耳聋。

听会穴示意图。（摄影／黄子伦）

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