中医提神妙方／食材+药材 养阴清热

署立新竹医院中医科主任彭姵纶表示，夏季气候炎热，是湿气最盛的季节，容易出汗，当汗出过多时，最容易损伤人体津液，气随津液而泄，气阴不足，细菌易繁殖。
中医认为，夏季养生以清暑热、补气阴。常用食物有白木耳、梨、椰子汁、豆腐、绿豆、鸭肉、小麦、冬瓜、番茄、西瓜、苦瓜、绿茶等。去湿顾脾的中药和食材，可选用党参、白术、茯苓、山药、大枣、薏仁、莲子、芡实、猪肚、香菇等。
夏季养生饮茶
1.桑叶茶晒干桑叶10公克加白糖或蜂蜜，开水冲服，可治夏天头痛、头晕、眼睛发炎。
2.薄荷绿茶薄荷叶3到5克，绿茶10克，热水冲泡能健胃，治夏季感冒、头痛、咽喉痛。
3.绿豆薏仁汤绿豆薏仁同煮，清暑利尿。
4.藘根菊花茶藘根60公克切碎，黄菊花10公克一起煎水，清热解毒、利尿、消炎。
5.银花甘草茶金银花20到30公克，生甘草3公克，一起煎水，能清热解毒、消肿。
6.白萝卜汁白萝卜切碎，纱布绞取汁液，加冰糖适量，治中暑、口干、鼻出血。


  该文章《中医提神妙方／食材+药材 养阴清热》由网友『冷眼看世界ゝ』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!