久坐族必知！常做这件事就能降37％死亡风险
健康知识 2023-05-28 20:02健康知识www.tangniaobingw.cn
《American Journal of Preventive Medicine》刊登一篇英国研究，共有12,778位女性提供每日坐着的时间、改变坐姿(fidgeting)的频率，以及运动量、抽烟与喝酒习惯等数据，接着平均追踪了她们十二年内的全死因死亡率(all-cause mortality)。
分析发现，坐姿改变频率较低的女性，每天坐着超过七小时的死亡风险，较坐着少于五小时的高了30%，而坐姿经常改变的女性，每天坐着五到六小时的死亡风险，较每天坐着五小时的低了37%。
过去研究显示即使平常运动量不少，静态活动(sedentary activity)时间太长仍可能增加死亡风险，此项研究则发现经常改变坐姿可能可以降低久坐所带来的死亡风险。
本文出自 ELSEVIER全球医药新知
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过去研究显示即使平常运动量不少，静态活动(sedentary activity)时间太长仍可能增加死亡风险，此项研究则发现经常改变坐姿可能可以降低久坐所带来的死亡风险。
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