【图解】救回铁腿 就靠这８穴位

运动后总是铁腿，讨厌举步维艰的不适感，记住8穴位，有效排除酸痛！

按法与力道：以拇指指腹按压穴位，由上往下按压，默数1下、2下、3下至7下，感觉到轻微酸痛为度，记得反复持续5～10分钟。

注意事项：不要用尖锐的东西去按压穴位，免得刺伤皮肤。

这是真的！穿压力裤能抗「铁腿」

穴位按摩、针灸　消除铁腿快又有效

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