英国女王养生秘诀　就爱胡桃面包

现年87岁的英国女王伊丽莎白二世(Queen Elizabeth II)，自1952年登基以来已经超过一甲子，每次女王现身总是笑容满面、神采奕奕的模样，让人不禁好奇女王是如何永保青春的秘诀？据悉，原来女王最爱吃天然的胡桃面包。

英国女王伊丽莎白二世总是充满笑容的出现在大众眼前。（图片／取材自维基百科）

英国王室的一举一动总是为全世界注目的焦点，去年适逢伊莉莎白女王登基60周年，女王自25岁登基以来，一直被英国民众视为精神象征，女王的起居生活自然也成为民众讨论的话题。

女王注重养生　最爱吃胡桃面包

据外媒报导，英国王储查尔斯曾经透露，他的母亲，也就是伊莉莎白二世，对饮食非常讲究，注重少量而精致的饮食。伊莉莎白女王十分追求自然、健康的食物，尤其最爱吃胡桃面包，不仅仅是胡桃面包而已，女王的午餐往往是两片鸡肉、火腿，或是牛肉，再搭配一颗番茄及少量生菜。

营养师欧式面包营养价值高

圣马尔定医院营养室主任侯玟伊表示，，欧式面包的主要特色为低油、低糖、高纤，且不使用反式脂肪，主原料大多为黑麦、全麦、胚芽粉等，属于全谷根茎类食物，相较于台式面包，食材更为天然，营养素也更为丰富，对于人体健康确实有不错的帮助。

英国女王养生秘诀　就爱胡桃面包

据报导，英国女王养生最爱吃胡桃面包。

营养师侯玟伊进一步补充，两片鸡肉、火腿，或是牛肉，再搭配一颗番茄及少量生菜，这样的午餐搭配还算适量，只不过火腿、牛肉属于红肉，而红肉脂肪偏多，摄取过多恐怕会诱发心血管疾病，至于生菜如果没有清洗干净，可能会有农药、寄生虫污染等细菌问题，若抵抗力不好的人食用，可能就会伤害肝肾功能。

营养师靠饮食抗老　不是唯一

营养师侯玟伊认为，伊莉莎白女王的饮食大致上来说，蛋白质含量还算充足，且份量也在标准范围内，虽然对人体健康是具有不错的效果，如果单凭食用这些食材就能永保青春，这样的说法是太言过其实。

【营养师小提醒】

名人的养生秘方仅供民众参考，想要对抗老化、永保青春，最好的方式还是要做到均衡饮食，像是可以遵照国民健康署公布的扇形每日饮食指南，包括均衡摄取全谷根茎类、豆鱼肉蛋类、蔬菜类、低脂乳品类、油脂与坚果种子类、水果类。

★《学慈禧太后》敷蛋抗老？

  该文章《英国女王养生秘诀　就爱胡桃面包》由网友『错过时辰；』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!