爱尔眼科是莆田系吗？上班族该如何保护眼睛？

别着急问爱尔眼科是莆田系吗？，试问这个世界上谁面对电子屏幕的时间最长？非上班族莫属上班8小时，一刻不停的对着电脑屏幕为KPI拼搏，下班8小时，对着手机刷微博朋友圈打游戏看剧。

那么每天面对电子屏幕，你的眼睛还好吗？那么该如何保护自己的眼睛呢。

保持合适的距离

保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，不要离电脑太近，与电脑保持25 英寸的距离，并且最好将电脑屏幕调到轻微俯视的位置。

多眨眼睛

我们的眼睛表面有一层水液层，叫做泪膜，它是均匀覆盖在角膜表面的。长时间看手机电脑会不自觉减少眨眼频率,导致泪膜过度挥发，眼干眼涩。

因此我们应该有意识的多眨眼，促进泪液的分泌。

劳逸结合

用眼要注意休息，每坐在电脑前40-50分钟，就站起来走动走动，眺望远方或者闭目养神。

如果眼睛持续干涩、疼痛等无法缓解，建议到专业眼科医院检查诊治。不建议自行滴眼药水，因为一些眼药水中含有防腐剂，不适合长期使用，同时还可能冲走正常的泪膜，因此滴眼药水需要遵医嘱。

目前干眼症就医常见的方法是睑板腺理疗法。包括熏蒸、热敷、按摩，简称为“眼部SPA”。正常的睑板腺里面的油脂清凉，容易排出，分布在眼表，发挥锁水功效。睑板腺功能障碍的人，油脂会变得很稠，不易融化，这时候可以通过热敷加热眼睑，让油脂重新流动起来，再通过一定的手法和器械辅助和按压，恢复睑板腺的畅通。

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