抗病毒这些小动作千万母汤！洗完手擦裤子、口罩返家乱丢，5件事

武汉肺炎（COVID-19）疫情持续发酵，「勤洗手、戴口罩、不碰眼鼻口」俨然已成为国人自我防疫，最朗朗上口的11字箴言！不过，药师提醒，网友们在从事防疫事项时，别忘了还有一些小动作如果能做的再确实一点，更能有效阻绝病菌上身、避免把病菌带进家门。

洗完手擦裤子上、口罩返家乱丢？防武汉肺炎5件事漏勾大NG

马尚荣药师表示，虽然大家都知道勤洗手、适时配戴口罩的重要性，但很多人常会忽略看似简单的行为，其实还有很多眉眉角角要注意。譬如，什么时候是该洗手的时机？口罩如果没有好好脱、妥善丢，还是一样可能有潜藏的危机存在。

尤其是家有抵抗力、防护力相对较差的婴幼儿、小孩、老人等族群的朋友更要特别当心。有鉴于此，马尚荣药师也针对民众日常生活中特别容易漏勾的5大NG事项加以提醒：

NG1／脱口罩动作不当：

无论是准备用餐，或是其他原因需要脱口罩，取下口罩时都应切记不要直接触摸口罩外层，而应从耳带处取下为佳，以避免双手直接摸到沾附于上的病菌、脏污。且平常调整、接触口罩后，若没有洗手，也别碰触眼鼻口等黏膜部位。

如果取下后要再次使用，则最好用干净纸巾将口罩外层（深色的一面）包覆起来收纳，不要直接把口罩放入口袋、包包；再次戴上口罩后，也要把包过口罩的纸巾丢弃并洗净双手。

抗病毒这些小动作千万母汤！洗完手擦裤子、口罩返家乱丢，5件事大NG

正确的口罩抛弃方式为，准备一个塑胶袋，和一罐浓度75％酒精抑或稀释过的漂白水，取下口罩后把口罩外层向内折，将接触病菌的一面包覆起来。然后，喷上酒精、漂白水消毒，放入塑胶袋中绑起丢弃，接着再去洗手。

NG2／回家后口罩乱丢：

很多人回到家第一件事就是把口罩脱下丢到垃圾桶里，但马尚荣药师提醒，这样的动作也有将病菌带回家中的可能。建议大家返家丢弃口罩时，除了谨记上述注意要点，不要直接触摸口罩外层，从耳带处取下以外，最好在家中大门、玄关处，准备一个塑胶袋，和一罐浓度75％酒精或稀释过的漂白水，取下口罩后把口罩外层（深色的一面）向内折，将接触病菌的一面包覆起来。然后，喷上酒精、漂白水消毒，放入塑胶袋中绑起丢弃，接着再去洗手，就是避免将病菌带进家中的好方法。

NG3／未把握洗手时机：

除了用餐前、如厕后、接触婴幼儿前、返家、脱完口罩后该清洗双手外；马尚荣药师也叮咛，出入医疗院所前后、搭乘大众运输交通工具、使用健身房等公共空间器材后等时间点，也都该好好洗手。

且洗手时更要谨记除清水外，搭配肥皂、洗手乳使用，并落实「内、外、夹、弓、大、立、腕」7字口诀，确实搓揉手掌、手背、指缝、指背与指节、大拇指及虎口、指尖、手腕，至少搓洗30秒，再把手上的泡沫冲掉为原则，才能真正把双手洗干净。如果真的没有可以洗手的地方，则可使用浓度75％的酒精喷洒于手部、搓洗消毒暂时替代。

建议民众正确的洗手步骤应为，「内、外、夹、弓、大、立、腕」后，洗完手应该马上用干净的纸巾擦干！

NG4／洗完手擦裤子上：

相信许多人都有这样的坏习惯，就是明明按部就班的照步骤洗手，但洗完手后却开心的将湿漉漉的双手直接拍打在裤子、衣物上擦干？马尚荣药师提醒，这样的动作恐让你方才的努力功亏一篑，再次让双手沾染附著于衣物上的病菌、脏污！

建议民众正确的步骤应为，洗完手应该马上用干净的纸巾擦干！事实上，过去就曾有研究发现，若洗手后没有马上擦干，双手潮湿状态其所附着的细菌量，甚至会比洗手之前增加84%。所以洗手后擦干双手很重要，但要注意的是，因为手帕、毛巾容易因潮湿、保存不当而滋生病霉菌，因此不建议民众使用手帕、毛巾擦干双手。

NG5／外出衣物未清洁：

另外，马尚荣药师也提到，外出返家后，还有一个细节要注意！那就是返家后最好能将一整天外出穿着的衣物直接丢入洗衣机清洗，并尽速洗澡、更换为居家衣物。如果真的没办法马上洗涤，可以选择把衣物放进洗衣袋、塑胶袋，尽量避免其暴露于居家环境中。

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