5个改善癫痫少发的方法!

       5个改善癫痫少发的方法!

　　1 喝水定量——水是万能但不宜过量

　　癫痫患者没有必要迷信喝淡盐水，盐水会促进细胞脱水，不可取;冰水、冷水刺激容易造成刺激，诱发癫痫不宜饮冷水;理想的“稀释水”应该是白开水或淡茶水 
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　　2 多吃清淡食物——降低发作概率

　　三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。可以多吃一些以下食物：

　　此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂，粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收，利于癫痫预防。

　　3 少吃动物内脏——减少外界刺激

　　癫痫患者是可以少吃动物内脏不宜多吃，三餐还是清淡的好，多吃些绿叶蔬菜、水果、杂粮，粗细搭配着吃。

　　4 经常锻炼——促进体质增强

　　不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进体质增强。另外，适当运动达到微微出汗，不容易感冒，感冒或者服药会诱发癫痫发作，因此建议癫痫患者进行一些轻运动。https://hfchzy.d17.cc/

　　5 戒烟限酒——防止意外发生

　　香烟中的各种毒性物质能激活神经元细胞兴奋性，增加神经元细胞放电失衡，加速癫痫发作，大量饮酒也会加重脑神经活性，造成脑部缺氧症状，导致癫痫发作 
，所以希望大家戒烟限酒。http://6521369.shop.liebiao.com/

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