百岁人瑞谈长寿秘诀 坚持做这4件事

现代医疗进步，百岁人瑞并不少见，蔡宽师姐已经101岁，银白头发笑脸迎人，头脑清楚、步履稳健加上柔软筋骨，加入慈济队伍后不断精进，环保站、社区关怀、医疗等各种志工服务，都可以看见她充满活力的身影，令人感佩。彰化人文志工团队纪录整理逾两年，出书「心宽世纪」，彰化人文志工团队纪录整理逾两年，出书「心宽世纪」。

101岁还在当志工　付出大爱激励人心

大家最好奇的是阿宽师姐如何保持健康，活到百岁、头脑这么清楚？蔡宽师姊说，做慈济、素食、天天说好话、做好事。1919年出生的蔡宽，70岁后进入慈济，付出无所求，淬炼出精彩一生。少女阿宽，为掌握自己的命运，毅然迈向助产士之路；中年阿宽，勇于面对丧夫之痛，靠双手迎接两千多个新生命的诞生，独力抚育四个幼子。老年阿宽，享受退休生活云游四海，因缘际会在慈济找到心灵依止，发愿余生追随证严法师的脚步，把握每一次付出，生命历程如倒吃甘蔗，愈来愈精彩。

出书回想人生　学习对家人表达爱

蔡宽师姊说，因为出书重新回想人生，对孩子最为内疚，当年害怕孩子学坏又担心他们跟不上同侪，总是十分严厉，跟随证严法师之后，学习如何表达对家人的爱，家庭也更为和谐。

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