总过着「以他人为本位」的生活？别忘了你的人生你才是主角！

你是否过着「以他人为本位」的生活？

有位男性来做心理咨商，如此表示：「我想要过自己想要的生活，但是很难做到。」

他想要辞掉现在的工作自己独立创业，考虑了相当具体的情况。但他同时举了几个自己对独立一事踌躇不决的理由，像是现在的公司需要他留下来，而且孩子也还小，接下来会花很多钱，然后太太也不是很赞成他自己独立创业。

听完之后我告诉他：「的确现在可能不是你自己独立创业的时期。」理由是「因为你的内心还没有准备好。」

结果他露出好像很意外的表情。他说自己已经订定好事业计划，资金也已经有头绪，而且私下打探客户的想法后也得到正面回应。

我对他说：「那样真的很棒，但我担心你会将做不到自己想做事情的原因，怪罪到他人身上。」

我认为他所举的无法独立的理由都不是谎话。但是从他口中不断听到「公司」、「小孩」、「太太」这种以自己之外的对象作为主语的内容。

如同大家所知，他的思考和行动基准都是「以他人为本位」。

变成主角不是自己，别人才是自己人生主角的状态。

「你是不是将做不到自己想做的事情的原因强加在家人身上？将来是不是想对小孩说：都是因为你，我才会做不到自己想做的事情？」

可能有点严厉，不过我才刚这样说完，他就因为那句话瞪大眼睛，开口说道：「不，我不想这样做。我想对儿子说：『做你喜欢的事情活下去！』而且我想成为这种榜样。我已经清醒了。谢谢你。接下来我会试着更以自我为本位。」然后当场就离开了。

我们经常因为自我肯定感低落，将做不到自己想做的事情的理由强加在某个人身上。

如果公司真的需要自己留下来，那就是「我」这么有实力的证据，只要心存感激地接受这种情况即可。如果小孩出生后需要花钱，「我」就让工作成功发展，赚到足够的钱就好了。如果太太反对自己独立创业，「我」就只要收集能让太太理解同意的信息，和对方多讨论几次就好了。

反过来说，因为他人反对就放弃，我觉得也就只是这种程度的冲劲而已。

那真的是「我」想做的事情吗？还是并非如此？

只要你分析当时所说的话，就能立刻了解。

总过着「以他人为本位」的生活？别忘了你的人生你才是主角！

「我是我，别人是别人」

若思考方式总是以他人为主，很容易被周围的人随便利用，失去自我。小心翼翼察颜观色、对自己的发言没自信、在意他人对自己的看法而提心吊胆，这类高敏感的人可能一直以来都习惯以他人为本位活着，压抑自我的时间过久。若想改变这种根深蒂固的观念，抱持「我是我，别人是别人」这种自觉是非常重要的一件事。请试着在一天里对自己小声说好几次这句话。快的话几周内就能确立以自我为本位的生活，发现自己和他人的关系有所改变。

有位女性咨商者告诉我：「我每晚都对自己高呼：『我要活出我的人生！』就发现自己产生『我可以不用对许多事情负责』的想法。」

你所活着的人生，是以你为主角的人生。将这个位置让给某个人是非常浪费的，而且如果主角是别人，舞台就热闹不起来。

抱持「我是我」的自觉，是设计具有自我风格的人生所需的基础。

向自己提问：「我想怎么做？」

真心话会告诉你活出自我风格的方法

我在进行心理咨商时，常常提到的问题就是「你想怎么做？」

不论是工作咨询还是夫妻问题，听到「现在就是这种状况。我应该怎么做才好？」或是「虽然我想独立，但完全没有自信，我要怎么做才好？」这种问题时，我就很想询问对方：「你想怎么做？」

当然，追究问题的意图，就能理解这是一种「我想要改善这个状况」、「我想要拥有自信，独立创业」的心情。但是，我觉得为了这个目的，确实表达意见，说出自己「想要怎么做？」是比较好的作法。

只是反复过着以他人为本位的生活，在意旁人眼光，回应他人的期待，就会慢慢看不到自己的意志。在「想要怎么做？」之前，会先考虑「应该怎么做？」，思考「怎么做周围的人才会高兴？」最后被他人随便利用，导致自己精疲力尽。

之后回顾那段以他人为本位而活的时间，感到空虚无比。因为在那当中没有自己的意志。即便结果不是自己所期望的，但若是以自己的意志做出选择，不管最后结果是什么都能认可，也会觉得充实。能够积极接受「能做的事情都做了，如果是这种结果也没办法」的情况。

我想拜托打算活出天职的各位，希望大家经常向自己提问：「我到底想做什么？」

我们过往在不知不觉中学会在意面子和社会眼光，习惯抱持「这样做比较好」的思考模式，「我到底想做什么？」这个问题有助于打破上述这些思考模式，能让我们知道藏在深处的「真心话」。而所谓的「真心话」，就是能让我们觉得雀跃、觉得放心、能够点燃希望之光的事物。

本文出自世茂出版《高敏感族活出自我的7日练习》一书

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