错误洗发造成毛囊炎　年轻OL头皮痘痘化脓险秃头？！三大常见洗头

入夏后温度屡创新高，气象局因此发出黄色灯号的高温警戒！高温潮湿的环境下，头皮的「油、臭、屑、痒、痘」五大问题，成为许多民众共同的困扰。高雄市立大同医院皮肤科主任吴青颖医师指出，夏季气候湿热与生活型态中常见造型品、安全帽的使用，都是影响皮脂分泌与菌态失衡，造成头皮毛囊炎相关门诊案例激增的重要因素。门诊中轻微案例可能仅皮屑、发红搔痒、长痘痘等症状，严重则恐导致细菌感染，甚至破坏毛囊导致永久性落发。吴青颖医师强调，许多民众存在三大错误清洁观念 :「彻底灭菌、强力清洁、看重头发养护而疏于头皮照顾」的迷思，都是让头皮问题加剧的帮凶。必须以打造弱酸性(pH4.5~5.5)的健康皮脂膜出发点，才能真正根除恼人的夏季头皮困扰。

头皮的「油、臭、屑、痒、痘」五大问题，成为许多民众共同的困扰。

医师点名夏季头皮问题高危类型　运动、业务、机车族全上榜！

吴青颖医师提醒，夏季高温高湿的环境下，温度每上升1℃肌肤的出油量大约会增加10％，过度分泌的皮脂成为皮屑芽孢菌的营养来源，汗水则会改变肌肤的pH值，两大因素导致菌种异常增生。皮屑芽孢菌造成的皮脂酸化不但会产生臭味，更会释放出造成头皮发炎红痒的发炎物质、引发角质异常代谢。除了恼人的头皮屑，脆弱受损的头皮也容易因外界细菌或刺激物质的入侵，导致毛囊炎、落发等问题。

其中，经常流汗又无法立即清洗的户外运动族、流汗又大量使用发胶发油等造型品的业务族，以及长时间配戴安全帽头皮处于闷热环境的机车族，都是医生眼中夏季头皮问题高危险族群。

三大头皮问题高危险族群之一：长时间配戴安全帽头皮处于闷热环境的机车族。

错误洗发惹祸根　年轻OL头皮痘痘化脓险秃头？

27岁的OL陈小姐平日骑乘机车上下班、跑业务，爱美的她担心安全帽会压坏发型，平日总随身携带发胶、蓬蓬粉等造型品方便整理造型。然而最近她却发现头皮屑异常增多，头皮上甚至长出好几颗小痘痘，心急的她听从网络建议改用药皂清洁头皮，还将每日的洗头频次提高到早晚各一次。但连续2周后，出油、头皮屑症状不仅没有改善，头皮痘痘更开始化脓，并伴随局部掉发。吓得她赶紧求助皮肤科医师，经诊断确定是霉菌性毛囊炎，须用药治疗。

三大头皮问题高危险族群之一：流汗又大量使用发胶发油等造型品的业务族。

错误洗发造成毛囊炎　年轻OL头皮痘痘化脓险秃头？！三大常见洗头NG

不可不知！三大常见洗头NG你中几项？

?NG1：「彻底灭菌」破坏头皮菌丛生态平衡 头皮自愈系统恐失灵

许多民众在遇到头皮屑问题的时候，会直觉想用抗菌产品「彻底消灭皮屑芽孢菌」。但吴青颖医师提醒，头皮上有20多种菌常驻头皮和平共生，这些共生菌能够与皮肤内的免疫系统进行交互作用，在正常状态下，有助于保护人体免受感染，皮屑芽孢菌也是其中之一。只在过度出油、头皮菌丛生态失衡的时候，皮屑芽孢菌才会引发头皮屑等问题。然而抗菌药皂的使用虽然短期可解决皮屑芽孢菌过度增生的问题，但毕竟皂碱属于碱性较强的成分，无法真正创造适合头皮菌丛生态平衡的pH5.5弱酸皮脂环境。且长期依赖抗菌产品，也可能会因抗药性导致效果递减。

?NG2：「强力清洁」惹祸端　皂碱打乱皮脂分泌平衡

另外在面临头皮问题时，民众偏好采用皂碱等去油效果较佳的成分。但吴青颖医师表示，皂碱成分确实可以有效移除头皮油脂，但过分去除油脂反而会打乱皮脂正常分泌，同时更可能造成头皮刺激，影响皮脂分泌与菌丛生态平衡。医师建议，越是容易头皮出油、搔痒的民众，越应该采用温和不致敏的洗发品，确保皮脂膜不被过分清洁，同时也应该减少复杂成分对头皮的刺激。如果不知道所谓温和的产品要如何挑选，有些有国际抗敏标示如ECARF认证等可替消费者把关。

?NG3：「看重头发养护而疏于头皮照顾」 落发问题找上门

多数民众选择发品时，会以头发滑顺与否、香味是否宜人、光泽度等为出发点来选择。吴青颖医师指出，部分民众将护发及造型品直接使用于头皮处，但这些成分除了潜藏的刺激性，更可能导致毛囊的堵塞发炎，引发落发危机。吴青颖医师强调，毛囊是头发代谢的源头，也是头发生长发育的源头，因此头皮的照护，是确保美丽秀发的第一步。

难道头发与头皮的需求无法兼顾？医师提醒，在皮肤保养上经常强调的pH5.5弱酸性，对于头皮也同样适用。pH5.5对于头皮而言，扮演的是巩固健康皮脂膜，稳定皮脂分泌、抵御外界刺激的角色。而对头发而言，pH值介在pH4.5~5.5间的弱酸性，则能确保头发处在较为健康的状态。

吴青颖医师建议，在洗发精的选择上应避开上述「彻底灭菌、强力清洁、头发优于头皮」的NG行为。

掌握洗发精挑选两原则 击退夏季「油、臭、屑、痒、痘」

针对生活型态上经常运动、使用造型品，或是需要长时间配戴安全帽，容易出现「油、臭、屑、痒、痘」等头皮问题的民众，吴青颖医师建议，在洗发精的选择上应避开上述「彻底灭菌、强力清洁、看重头发甚于头皮」的NG思维。同时选择符合1. 接近皮脂膜酸碱值的pH5.5弱酸性，强化皮脂膜的保护机制；2.具有第三方如ECARF抗敏认证，温和洗净降低头皮刺激的产品。如果是头皮屑、头皮痒问题较严重的民众，除了遵从医师的处方进行治疗外，含 Piroctoneolamine、Ciclopiroxolamine、Ketoconazole或Sertaconazole等含有合格抗菌止痒药性成分的洗发品，也可当作辅助之用。

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