消除黑眼圈敷绿茶真有效？中医：必按5大穴位、喝菊花枸杞茶

明明有睡饱，为什么还是会有黑眼圈？眼睛上挂着「熊猫眼」，看起来没有精神，也是美眉们最大的困扰，于是想尽办法要除之而后快。网络上便流传：「敷绿茶消黑眼圈很有效」，真相如何？中医认为，黑眼圈是因为眼眶四周皮肤较薄，当「气滞血瘀」时，眼眶周围就容易变得瘀暗，尤其有3种体质的人特别容易中镖，可依体质分别调理，并推荐喝护眼金盏菊花枸杞茶，有助明目，并消除恼人的熊猫眼。

黑眼圈成因有4点：皮肤太薄、色素沉积、鼻过敏、暂时性黑眼圈

一般人都认为，只有熬夜才会形成熊猫眼，但是，实际上造成黑眼圈的原因有很多。常见黑眼圈成因包括：皮肤太薄、色素沉积、鼻过敏、暂时性黑眼圈4种：

皮肤太薄：眼皮原本就是人体皮肤最薄的部位，由于老化因素，皮下脂肪或胶原蛋白流失，露出循环不良的血管颜色。

色素沉积：与紫外线伤害、皮肤反复发炎、过度摩擦或遗传相关。

鼻过敏：过敏性鼻炎、鼻塞、慢性鼻窦炎等，导致鼻周血液循环差，形成血管性黑眼圈。

暂时性黑眼圈：因为没睡饱、大哭、生理期、怀孕末期、吃太咸等水肿导致。

【3种体质容易有黑眼圈】

彭温雅中医师表示，从中医的角度来看，黑眼圈多见于以下3种体质，并且各自有适合的中药食疗建议：

1.气滞血瘀体质：

症状：经常感觉胸闷、频频叹气、唇色偏暗、睡眠不佳。

成因：精神压力大、容易紧张、缺乏运动，或不当瘦身。

食疗：玫瑰花、山楂、当归、陈皮等。

常见黑眼圈成因包括：皮肤太薄、色素沉积、鼻过敏、暂时性黑眼圈4种。

消除黑眼圈敷绿茶真有效？中医：必按5大穴位、喝菊花枸杞茶

痰湿阻络体质容易有黑眼圈，建议食疗：薏仁、茯苓、白术、芡实等。

2.痰湿阻络体质：

症状：身体容易疲倦，眼皮经常浮肿、常出现腹胀或腹泻、白带多。

成因：常吃生冷及甜食，损伤脾胃运化养分及水分的功能，脾失健运，水分不能送到所需要的部分，而滞留体内而形成湿，上犯于眼则形成黑眼圈。

食疗：薏仁、茯苓、白术、芡实等。

3.肝肾阴虚体质：

症状：手足心经常热热的、两颊偏红、经常感觉口渴、容易腰酸。

成因：经常熬夜、先天肝肾不足等。

食疗：黑木耳、山药、猪肝、玉竹、沙参、麦冬等。

敷绿茶可以消除黑眼圈？中医提醒：注意清洁以防皮肤过敏

为了消除令人困扰的黑眼圈，不少人尝试使用眼霜或眼膜，或热敷按摩眼周等，但是，感觉改善效果有限。甚至，网络传说：「敷绿茶可以消黑眼圈」，到底是否可信？中医调理黑眼圈，又有什么妙方？

根据刊登在《欧洲临床营养学杂志》上一项「膳食补充剂对停经后妇女皮肤衰老的影响」研究发现，包括使用含有白茶萃取物、大豆萃取物、鱼蛋白多糖、葡萄籽、番茄、维生素C和E，以及锌和洋甘菊萃取物的补充剂，有助于改善眼周和口周皱纹、色素沉着、松弛下垂，以及下眼黑圈。

彭温雅中医师表示，绿茶中的儿茶素和氧化聚合物(EGCG)，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，外用可以加强肌肤保湿、抗发炎、镇静，对于循环不佳的黑眼圈也有改善效果。但是，要注意绿茶包必需维持干净，才不会使眼周皮肤产生过敏现象。

建议饮用一款「金盏菊花茶」护眼茶，有助明目、调理黑眼圈。

【按5大穴位调理黑眼圈】

另外，中医建议按以下5大穴位，也有助于保护眼睛、调理黑眼圈：

1.攒竹穴：位于脸部眉毛内侧边缘凹陷处。主治头痛、目视不明、流泪、眼睑下垂、黑眼圈。

2.鱼腰穴：鱼腰穴是指位于额部，瞳孔直上，眉毛中的穴位。主治目赤肿痛、眼睑下垂、近视、急性结膜炎、黑眼圈。

3.瞳子髎穴：位于面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。主治头痛、目赤、目痛、迎风流泪、远视不明、黑眼圈。

承泣穴：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。主治目赤肿痛、迎风流泪、急慢性结膜炎、眼袋、黑眼圈。

睛明穴：位于目内眦外上方陷中取之。主治目赤肿痛、目眩，迎风流泪、目视不明，近视、黑眼圈。

【喝护眼茶调理黑眼圈】

最后再建议饮用一款「金盏菊花茶」护眼茶，有助明目、调理黑眼圈：

【金盏菊花枸杞茶】

材料：金盏花6朵、菊花10朵、枸杞子5克、红枣5颗、甘草5克，水500CC

做法：所有材料煮滚后闷一下，放凉即可饮用。

功效：

金盏花味苦性平，用于清热解毒、降肝火、明目，富含维生素A和维生素C，可预防色素沉淀，增进眼周皮肤光泽与弹性。并有助减缓衰老，避免眼周肌肤松弛及眼袋形成。

菊花味甘性寒，可以疏散风热、平肝明目，菊花的清香还可以缓解头昏、头痛，保持头脑清醒，使双目清亮。

枸杞子可明目益精、保护肝脏，并提高造血功能。《神农本草经》纪载枸杞子「滋补肝肾」，尤其擅长明目，对于肝血不足、肾阴亏虚引起黑眼圈，特别有效。

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