手摇茶饮当水喝，当心结石累累！中医：按摩2穴位缓解结石疼痛

天气愈来愈热，为了清凉解渴，到处可见人手一杯手摇茶，甚至把茶当水来喝，如果属于重度的「茶瘾君子」要小心了，如果喜欢长期把富含草酸的茶饮当水喝，将影响身体正常代谢，过度吸收草酸可能提升结石发生机率，使泌尿道「结石累累」。中医师表示，可以依照体质帮助排石，日常也不妨按摩2穴位，减少结石带来疼痛等不适。

高浓度茶饮含草酸　摄取过量恐结石

台湾是手摇茶王国，平均每位国人1年可以喝掉近1百杯的手摇茶饮，繁荣茶饮文化的背后，要特别小心过量饮用所造成的健康问题。除了含糖量过高所造成的肥胖、代谢症候群、心血管疾病等。高浓度茶饮中所含的草酸，更是泌尿道结石的组成成分之一。近年来，已有多起新闻报导，年纪轻轻就罹患肾结石的患者，平时便是重度的「茶瘾君子」，把手摇茶当水喝所致。

中西医师陈麒文表示，事实上，结石绝非去医院进行震波碎石，便可一劳永逸；它不只复发率高，根据结石的位置与大小，也可能需要手术治疗。结石一旦大于5mm，就不太可能自行排出，一定要向合格医师求助，以免长时间阻塞导致发炎感染等并发症的产生，更可能导致肾功能的损害。目前泌尿道结石的治疗方法，包括药物、手术、震波治疗3种：

【泌尿道结石3种治疗】：

1.药物治疗：如甲型交感神经阻断剂，主要是透过放松输尿管平滑肌，达到促进结石排除与疼痛缓减的效果。

2.体外震波碎石术：以非侵入性的方式将结石震碎后排出。

3.手术治疗：根据结石的位置与大小，可能需要用手术的方式将石头碎出。

长期把富含草酸的茶饮当水喝，将影响身体正常代谢，过度吸收草酸可能提升结石发生机率。

手摇茶饮当水喝，当心结石累累！中医：按摩2穴位缓解结石疼痛

结石在古代主要是属于「淋证」的范畴，根据病人的体质又可分为：热淋、石淋、气淋等，可给予中药帮助排石。

而中药也有帮助排石的药方，陈麒文中西医师表示，结石在古代主要是属于「淋证」的范畴，根据病人的体质又可分为：热淋、石淋、气淋等，可给予中药帮助排石，经典方剂如：八正散、石苇散等，均有临床研究可以证实其疗效。

按摩2穴位缓解结石不适症状：

另外，也推荐透过以下2个穴道按摩，在家就可以自行按摩，作为日常保健，除了缓解结石症状，也可减少疼痛等不适：

1.肾俞：

位置：为肾脏之气转输之处，内应肾脏，位于背部第二腰椎下，两旁距离脊椎各约五公分，约位于双手叉腰时大姆指放置的位置。

按摩方法：用双手中指或大拇指按于两侧肾俞穴按压揉擦，至局部有热感为佳。也可先将双手搓热，然后迅速将掌心贴在肾俞穴处，快速上下摩擦，持续3分钟。

注意：肾俞穴不能重敲或重按，有肾脏泌尿道疾病的患者，敲击不只将疼痛难耐，也可能导致疾病恶化。

2.太溪：

位置：肾经脉气集聚之处，位于足内踝后约1.5公分，即内踝与跟腱间的凹陷处。

按摩方法：盘腿端坐，用拇指按揉内踝太溪穴，左右交替，一次按压10-15秒，再休息5秒，持续5分钟。

远离结石要多喝水，一天约喝水1500cc到2500cc，或自身体重乘以30的水量为宜。

【远离结石5秘诀】：

1.多喝水：一天约喝水1500cc到2500cc，或自身体重乘以30的水量为宜。

2.良好饮食习惯：少吃菇类、动物内脏、海鲜等；多吃柠檬、柳橙，可以避免草酸钙结石产生。

3.注意家族病史：若家中有结石患者，自己要更加注意平时的生活习惯。

4.多运动：避免长期维持固定姿势。

5.不憋尿：如同水沟的水没有在流动，便容易滋生细菌及沉淀物。一旦肾结石发生时，尿路被阻塞，就可能产生许多症状，例如：血尿、腹部绞痛、背痛、肠胃不适、恶心、呕吐等。有这些症状发生，就需尽早就医。

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