眼皮跳是脑中风前兆？中医「天眼八步」助舒缓，出现4状况速就医

「左眼跳财，右眼跳灾」真的吗？中医师表示，自己就曾碰过患者一进门诊就紧张的问：「医师，我最近右眼皮跳得很厉害，是不是要有血光之灾！」姑且不论眼皮跳跟命理有没有关系，但中医认为如果民众眼皮出现异常跳动，更要当心是不是身体发出的健康警讯！

眼皮跳可能是压力大、用眼过度缺乏休息，害神经不正常放电

台南市立医院中医部郭祐睿中医师表示，为了有效滋润双眼，人体在正常状态下，平均每间隔6秒～20秒就会眨眼一次。但如果民众发现眼皮一直不正常跳动，非正常眨眼、开阖，就要小心可能是压力大、睡眠不足、用眼过度，造成神经不正常放电所引起。

一般来说，如果眼皮乱跳是单纯因为压力大、用眼过度，或因为没有适度休息引起，民众大多只要注意多休息、保持充足睡眠，适量补充富含维生素B群的食物，例如：糙米、坚果、瘦肉等，来帮助稳定神经，就可以辅助缓解眼皮跳的症状。

眼皮跳不停该就医吗？伴随4症状别再拖！

但值得注意的是，假如发现自己眼皮跳的问题已经持续好几天都没有好转，建议不妨可以仔细观察一下，是不是有以下4个状况。如果有下列其一症状切勿轻忽，应立即就医，寻求专业医师诊治、厘清病因，进一步对症调理：

眼皮跳是脑中风前兆？中医「天眼八步」助舒缓，出现4状况速就医

除了眼皮跳不停，在普通光线下，眼睛更出现怕光的情况？建议应立即就医，寻求专业医师协助诊治。

状况1：在普通光线下，眼睛是否出现怕光的情况？

状况2：眼睛是否感到疼痛与干燥，使眼皮刺激过度？

状况3：一边的眼睛闭上机率变频繁，且非自主意识产生？

状况4：眼皮跳动频率高、时间久，甚至长达数日或数周以上？

郭祐睿中医师提到，许多问题都会引起眼皮跳的发生，有可能是颜面神经痉挛或眼睑痉挛，也有可能是因为颜面神经麻痹。若合并有手脚无力的症状，则要考虑是否是有脑中风的可能。

而眼科方面可以考虑，是不是有屈光不正的问题，或是近视、远视、散光、干眼症或结膜炎等疾病。此外，情绪、压力、更年期、药物副作用、舞蹈症、三叉神经病变、癫痫、原发性或老年性颤抖等原因，也都有可能引起眼皮的异常跳动。

改善眼皮异常跳动中医有诀窍，健脾养血、平肝熄风是关键

除了建议民众多注意自己眼皮跳的情形、说明可能的潜在病因外，郭祐睿中医师也特别以中医观点加以解说。根据中医眼科的「五轮学说」来看，眼皮又称肉轮，归属于脾的范畴，而中医认为，「脾为后天之本」、「肝木克脾土」，所以想要处理眼皮跳的问题，要先从调理肝脾机能、气血着手。

更何况中医认为因肝性主动，肝风内动才出现眨眼过度，或眼皮异常跳动的问题。而导致肝风内动的原因，则和过劳、久视、思虑过度，以及饮食不能节制、偏食，导致脾胃功能低下、运化无力，气血生成不足、肌肉失于濡养而血虚生风、肝风内动所引起。因此，中医调理要以健脾养血为主，配合平肝熄风，才能有效标本兼治、发挥改善效果。

眼周穴位位置参考图。

用眼过度经常眼皮跳、眼睛疲劳？中医教「天眼八步」穴位按摩助舒缓

郭祐睿中医师另外也特别推荐一套「天眼八步」中医穴位按法，提供给有眼皮跳、容易眼睛疲劳的朋友，做为居家自我保健、护理的参考：

第1步：双手反掌食指按压头部后方两侧风池穴、拇指按压太阳穴。从后头部的风池穴按起，连接太阳穴，按到产生酸麻感，持续数10秒放开，适度揉按风池、太阳2穴位具有疏风解表的功能。

第2步：接着把双手拇指移到眼外角的瞳子髎穴，食指移到眉头的攒竹穴，数10秒放开，能发挥祛风泻热、滋润明目的功能。

第3步：食指中指合并，按压眼内角的睛明穴，数30秒放开。睛明穴是眼科大穴，因为很重要，所要按30秒，具有通络明目的功能，还可以疏通膀胱经，是眼科要穴。

第4步：以食指关节按压成承泣穴，数10秒放开。

第5步：以食指关节按压成四白穴，数10秒放开。

第6步：以食指关节按压巨髎穴，数10秒放开，以上三穴都位在瞳孔正下方的直在线，可以舒缓肌肉痉挛。

第7步：食指关节回按丝竹空穴，数10秒放开。

第8步：食指关节按压鱼腰穴，数10秒放开。丝竹空穴跟鱼腰穴可以连续按压，从眉尾往眉头方向推按，连接眉头的攒竹穴。

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