小孩咳嗽吃什么好的快？止咳的食物有哪些

        近日，一场大型的雾霾又席卷了中国北方，河北省中南部的石家庄市等8个城市、山西省阳泉市、山东省中西部的济南市等13个城市、河南省北部的郑州市等7个城市均发布空气重污染橙色预警，北京、天津市发布黄色预警（新华网）。雾霾等空气污染可以刺激呼吸道，导致各种咳嗽、喉咙发痒问题，尤其是孩子更容易受到空气污染的困扰，那么小孩咳嗽吃什么好的快？吃什么可以减轻咳嗽呢？下面糖尿病网小编为大家盘点一下止咳有关的食物。

1.   白萝卜

白萝卜在我国已经有上千年的种植历史，本草纲目称其为“蔬中最有利者”，有着下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。中医当中认为白萝卜品味辛甘，性凉，如肺胃经，在肺痿、肺热、痰多、消化不良等方面有着一定药用价值。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

所以在秋冬季节不妨在家里多炖一些萝卜水，白萝卜洗净切片，加水炖烂。如果宝宝嫌萝卜水没有味道，可以在炖煮的时候适当加一两颗冰糖或淋上一些蜂蜜，既增加了口感又营养健康，是一个经济食用的选择。

2.   梨

提到秋冬季节，一碗热乎乎的冰糖炖梨就是糖尿病网小编对童年最美好的回忆。很多人在面对“小孩咳嗽吃什么好的快？”这种问题，往往第一个想到的就是雪梨，由此可见梨应当是传播最广的几种止咳的食材之一。《千金食治》中言梨可以“除客热气，止心烦。”《本草纲目》中说梨可以“润肺凉心，消痰降火，解疮毒、酒毒。”医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。

所以如果家中有咳嗽的孩子不妨做一下糖尿病网小编喜欢的冰糖炖梨给孩子吃。具体方法是这样的：生梨去皮从中间一剖二，去核；将冰糖（有条件的可以加几颗川贝）放入半个生梨心中，用牙签将两个半个生梨“恢复”原样；隔水蒸约一个小时。

3.   川贝、枇杷

川贝和枇杷对于北方的朋友可能有些遥远，但是幸运的是现在网购可以很方便的解决这个问题，因此糖尿病网小编决定将自己应对咳嗽最拿手的秘方贡献出来。川贝有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效，枇杷具有润肺，下气，止渴之功效。孩子咳嗽吃什么好的快？选择这两个准没错。

下面糖尿病网小编就为来教大家怎么在家里做川贝枇杷膏：枇杷削皮、去核，然后枇杷核、川贝母、枇杷果肉、老枇杷叶（不能用新鲜的）分别放在搅拌杯中打碎、过滤，滤汁和果肉加冰糖、川贝母粉搅拌，将果肉熬至琥珀色粘稠就可以出锅了。虽然看起来很麻烦，但是做好了密封放冰箱可以保存很久，吃不完的也可以拿来送给朋友。

4.   荸荠

荸荠性寒，能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠的作用。荸荠营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、胡萝卜素等元素，可以生吃也可以入菜，是一个比较好的止咳食品。

下面糖尿病网小编给大家推荐一个懒人的荸荠做法：荸荠洗净去掉皮，果肉切成小块，放入锅中加足量水，大火煮开后转小火煮20分钟以上即可。