控制体重加强锻炼 预防1型糖尿病有方法

病的出现让很多的人失去了健康的生活，因为患者的稍微不注意，都会导致血糖的不断加重情况出现，所以很多的人想要了解其中的原因，这样可以在生活中尽量的避免一下，那么，1型糖尿病的原因是什么呢？如何预防和治疗呢？

1型糖尿病病因：

自身免疫系统缺陷

在1型糖尿病患者的血液中可查出多种自身免疫抗体，如谷氨酸脱羧酶抗体（GAD抗体）、胰岛细胞抗体（ICA抗体）等。这些异常的自身抗体可以损伤人体胰岛分泌胰岛素的B细胞，使之不能正常分泌胰岛素。

遗传因素

目前研究提示遗传缺陷是1型糖尿病的发病基础，这种遗传缺陷表现在人第6对染色体的HLA抗原异常上。研究提示：1型糖尿病有家族性发病的特点——如果你父母患有糖尿病，那么与此家族史的人相比，你更易患上此病。

病毒

许多科学家怀疑病毒也能引起1型糖尿病。这是因为1型糖尿病患者发病之前的一段时间内常常有病毒感染史，而且1型糖尿病的发生，往往出现在病毒感染流行之后。如那些引起和的病毒，以及能引起脊髓灰质炎的奇病毒家族，都可以在1型糖尿病中起作用。

其他因素

如牛奶、自由基、一些灭鼠药等，这些因素是否可以引起糖尿病，科学家正在研究之中。

一级预防措施包括：

健康教育 糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。

预防和控制 肥胖是糖尿病肯定的危险因素。肥胖者，尤其是肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。

加强体育锻炼和体力活动 经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。

治疗1型糖尿病应该注意什么？

首先，治疗1型糖尿病一定要积极，因为1型糖尿病是需要长期使用胰岛素治疗的疾病，一定要多加的注意治疗和控制。其次，饮食热量分布合理，食物中碳水化合物、蛋白质、脂肪的分配合理。每餐均有谷类、肉类、油类，且要定时定量，这有利于减缓葡萄糖的吸收，增加胰岛素的释放。一段时间以后，若血糖仍然不降，则饮食应作调整。

此外，一定要运动锻炼和休息体育锻炼的方式以步行锻炼为主，包括慢跑、骑自行车、健身操、打太极拳、游泳及家务劳动等活动。运动原则：根据年龄、性别、体力、病情及有无并发胰岛素治疗及饮食治疗等情况决定，循序渐进、逐步增加运动量，持之以恒。最后，虚弱的病人应增加卧床时间，同时可指导病人进行床上肢体活动，促进病人肢体血液循环。对1型糖尿病进行糖尿病知识教育，给制定饮食计划和运动计划，使其合理而有规律。