经常打鼾易患糖尿病

夏天一族很郁闷，瞌睡多，鼾声响，醒来没精神。耳鼻喉科医生提醒，打鼾会导致患者体内明显缺，久拖不治更易罹患病。

打鼾会导致患者体内明显缺氧，从而影响胰岛氧的供给及胰岛素的合成，久拖不治必然更容易罹患。如果打鼾者还喜欢喝酒，那么其体内胰岛素需求量就会更大，也容易增加糖尿病风险。

哈佛大学做了一项研究，10年间对69853名护士的健康状况进行了跟踪调查，发现有1957名护士被确诊患有2型糖尿病。在排除了年龄和身体质量指数等因素之后发现，打鼾与糖尿病之间的关联性依然存在。

经常打鼾的人应该上医院查明病因。如果打鼾不是疾病所致，则应该考虑检查体重指数（BMI），查看身体是否以及是否需要接受胰岛素抵抗检查。另外，如果血检结果显示三酯水平偏高，也应该当心糖尿病危险。

专家建议，打鼾者应积极预防糖尿病。具体措施包括：

1、积极减轻体重。

2、睡前运动半小时，散步最佳。

3、睡觉时戴微型机，可防止打鼾缺氧。

4、减少高糖高脂食物摄入量。

5、不酗酒，不吸烟。

6、有家族病史的肥胖人群，可以适当借助药物减肥，但须在医生指导下进行。