糖尿病危害大 日常预防不可轻视

病是现在临床上人们很常见的一种疾病，而这种疾病的发生给患者的生活和工作带来了很大的影响，所以对于糖尿病的预防是刻不容缓的，那么，对于糖尿病你了解多少呢？又应该如何预防糖尿病的发生呢？下面我们来看详细内容：

我国糖尿病形势严峻

近年来，我国糖尿病的患病率迅速增加。1980年全国普查糖尿病的患病率为0.67%，1994年糖尿病患病率上升至2.51%。2007-2008年，我国开展了糖尿病的大规模流行病学调查。研究结果表明，全国糖尿病的患病率已达9.7%，糖尿病前期的患病率高达15.5%。这意味着，中国已成为全球糖尿病患者最多的国家。而且我国最新的流行病调查结果表明，总糖尿病患病人数达9200万以上，糖尿病前期人数达1.48亿以上。国际糖尿病联盟（IDF）最新预测世界糖尿病患病人群在2030年将直逼5亿。我国糖尿病防治形势严峻。

糖尿病有什么危害？

对心脑血管的危害：心脑血管并发症是糖尿病致命性的并发症。这一类危害主要表现于主动脉、冠状动脉、脑，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。

糖尿病对周围血管的危害：主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足。

对肾脏的危害：由于高血糖、及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病的发生和发展。这是糖尿病的危害之一。

对物质代谢的危害：糖尿病对物质代谢的危害主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，引起糖代谢严重紊乱，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症和高渗性非酮症，病死率极高，需紧急救治。

如何预防糖尿病？

如果大家想要预防糖尿病的发生，首先应该防止和纠正；避免高脂肪饮食，要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜是预防糖尿病的方法中的饮食调节。其次就是在日常的生活中多多增加体力活动，参加体育锻炼，是预防糖尿病的方法中的运动调节。

除了上面两点，大家还要避免或少用对糖代谢不利的药物，积极发现和治疗高血压、高血脂和，是预防糖尿病的方法中的药物调节。如果大家在平时有抽烟喝酒等不良习惯，一定要及早戒除，对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定，是预防糖尿病的方法中的生活习惯调节。