睡眠不好会导致糖尿病?

糖尿病症状 2017-10-10 13:36糖尿病症状www.tangniaobingw.cn

你会吗?要小心了,打呼噜也是会导致病疾病的发生,接下来便是我们为你解析

我们都知道,当一个人过于劳累的时候,他们在睡觉时是很容易打鼾的,这应该实属正常的现象。但是,要是睡觉一直在打鼾,那可就危险了,因为很多的病症会随着你的打鼾声跟随而来。

打鼾俗称打呼噜,常常伴有暂停综合征,后者是一种严重威胁人类健康的常

容易得糖尿病

打鼾又叫,其中70%~80%都是由引起的,由肥胖引起的打鼾和糖尿病关系最为密切。邹教授在临床中注意到,打呼噜的人大多肚子比较大,脂肪堆积在腹部,把膈肌往上顶,影响了肺的扩张,造成呼吸不畅,容易引起鼾症;同时,肥胖并伴有打鼾的人体内缺比较明显,特别是夜间容易,影响胰岛氧的供给以及胰岛素合成,久而久之就会得糖尿病;另外,打鼾的人一般好饮酒,体内需要胰岛素的量也比较大,这样也容易得糖尿病。

打鼾为何成糖尿病的危险因素

1、睡觉时出现呼吸暂停,让人感到喘不上气,容易被“憋醒”,结果导致整晚一直处于入睡和“憋醒”的交替过程中,有时多达数百次,这时人体的交感神经也跟着兴奋起来,血糖就会随之升高,长期如此,会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化;

2、人体的代谢过程必须有氧气参加,而人体本身氧的储备很少,必须不断从空气中获取。频繁的睡眠呼吸暂停,导致呼吸气体交换不足,就会出现间歇性低氧血症,低氧可降低人体对胰岛素的敏感性,使血糖升高;

3、引起人体内分泌调节紊乱、全身炎症反应和脂肪代谢失常,导致胰岛素分泌异常和肥胖,诱发糖尿病;

4、长期睡眠时间不足和睡眠质量下降,也会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性,使血糖升高。

睡眠不好也是糖尿病的原因

拉法森认为,缺少睡眠会影响人的荷尔蒙分泌和神经系统,从而引发II型糖尿病。

诺福克和诺威奇大学医院睡眠专家尼尔·斯坦利说,越来越多证据证明,睡眠不足会引发糖尿病等疾病,但原因尚不清楚。

他认为,一种可能性是缺少睡眠导致肥胖,从而增加患糖尿病风险。

“有证据证明,缺少睡眠会影响控制我们食欲的荷尔蒙,所以你想要吃得更多,并且吃那些不应该吃的食物。比如当我们疲劳时,就会很想吃甜食。”

“整晚安睡从生物学上来讲非常必要:你的身体每晚都需要充足睡眠,如果能休息好,白天就有精力做更多事情,”斯坦利说。

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