小儿糖尿病怎样预防

1、预防小儿病要科学的饮食

有的父母担心孩子营养不够，总是恨不得孩子平时能多吃一些，采取“填鸭式”的方法来养孩子，这样会导致孩子身体发胖，血糖过高而诱发糖尿病。南方人喜欢吃海鲜、喝老火汤这种高蛋白高脂肪的饮食习惯儿童饮食应该从营养角度考虑，荤素搭配得当。限制洋快餐及碳酸饮料这样高糖、高脂肪的食物，多吃高蛋白和高纤维素食品。“其实小孩子自己懂得控制食量，饿了自己自然会进食，家长只要控制食物的营养搭配，注意营养均衡就行了，不必逼着孩子多吃一些，更不能把孩子喂养成胖小孩。

杜绝高糖高脂肪量的”垃圾食品“，鼓励健康饮食、减少含糖软饮料的摄入。新鲜蔬菜、鲜蛋、瘦肉和粗纤维的食物，多吃粗粮、杂粮，少吃零食。应选择适量蛋白、高纤维素，如蔬菜等食品，不要过多地吃”洋快餐“等高热量食品，并且慎用药品和补品。

2、预防小儿糖尿病要适当运动

2.1、每天应最少保证30分钟的运动

出行多采取步行、骑自行车的方式，少坐车。最好坚持有运动，如跑步、跳绳、登山、游泳等。每周至少锻炼4次。一旦体重超过正常人水平，也不要乱吃减肥药，而应及时到医院检查。

2.2、控制体重

平时家长可以参考少年儿童（7-14岁）标准体重法来判断孩子是否。标准体重的计算公式为：标准体重（公斤）=年龄×2+8。超过标准体重20%为，家长一旦发现孩子超重就要引起足够重视。

2.3、有症状及时检查

在日常生活中采用低糖、低盐、低脂、高纤维、高素的食物搭配。只要有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、不佳、、等，就要及时去医院测定血糖，争取早期治疗的宝贵时间。