控制血糖需避免误区

糖尿病症状 2017-10-10 10:43糖尿病症状www.tangniaobingw.cn

  一般说来,病康过程需要特别长的时间,而且需要患者付出许多的努力,尤其是在控制血糖方面要有正确的观点,如果对高血糖的认识不正确,则很容易会使治疗出现偏差,则康复自然望。下面介绍一下常见的误区。

  1、无糖食品可多吃。有些患者认为既然是无糖食品,那怎么吃也无所谓。这种想法是大错特错。其实,无糖点心、饼干一样含有淀粉和油脂。这些都是量食品,吃了照样会令。曾有一位老大妈以为无糖月饼吃多也没关系,由于一下子吃得太多导致血糖短期内升高,出现高渗性,后来抢救无效而死亡。所以,“糖人”不要过于依赖无糖产品,应多吃豆类、奶制品、粗粮、蔬菜,这类食物对控制血糖和体重效果最好。

  2、多吃零食无所谓。有些患者爱吃零食,尤其是在看电视时爱吃瓜子、花生等零食,其实,这类食物油脂含量很高。最好不吃或少吃,如果吃要相应减少正餐中相对应的成分。比如核桃含油脂多,正餐就得少油,减少油脂的摄入总量。而瓜子是一种高热量、高脂肪的食品,一两瓜子的热量顶上二两米饭,大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制,也会间接地影响血糖和血压的控制。所以,每天食用的花生不宜超过10粒(8克)、瓜子不宜超过50粒(20克),否则,会影响糖尿病的治疗。

  由此可见,为了做好糖尿病康复过程,患者一定要对控制血糖有正确的认识,尤其是在日常饮食中,千万不要忽视了一些因素,比如无糖食品同样不可吃得过多,而且零食更不可多吃,因为这些食物的油脂含量比较高。

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