糖尿病早期治疗重在改变习惯

　　病被称为“富贵病”，因为的发生和饮食有很大关系，因此，治疗糖尿病可以从饮食开始，在此，专家表示，早期糖尿病治疗的第一步就是改变习惯，去除不良习惯诱发的糖尿病问题。

　　早期糖尿病治疗重在改变习惯

　　1、改变饮食习惯，高脂食品、高类食品，以及富含糖分的食物，都不宜食用。早期糖尿病患者饮食要注意富含膳食纤维、B族素及多种微量元素的饮食，比如糙米、粗杂粮，可以到达降的效果。另外，蛋白质类饮食要注意选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类的食物，可以吃些豆类、含粗纤维的食物。

　　2、改变生活作息。熬夜通宵是现代生活中司空见惯的，因为现在的娱乐方式丰富，电脑的普及，通宵玩乐、游戏的行为不少见，而研究表示，即便一次熬夜，也会引起胰岛素抵抗，出现血糖异常。因此，日常要改变熬夜的习惯，多注意休息。尤其是压力大的白领人士，要注意适当给自己减压，放松自己，工作也应劳逸结合，避免休息不足而引发的糖尿病问题。

　　3、适当运动是预防和治疗早期糖尿病的根本。者更容易出现糖尿病，腹部肥胖者是普通人群的5倍以上。因此，预防肥胖，多运动是预防和治疗糖尿病的有效手段之一。

　　而且，多运动的话，可以增强身体抵抗力，而自身抵抗力是预防各类疾病的最好武器，也可以有效避免诱发糖尿病的其他病症因素。

　　所以说，早期糖尿病治疗重在改变习惯。