糖尿病早期治疗重在改变习惯

糖尿病症状 2017-10-10 10:07糖尿病症状www.tangniaobingw.cn

  病被称为“富贵病”,因为的发生和饮食有很大关系,因此,治疗糖尿病可以从饮食开始,在此,专家表示,早期糖尿病治疗的第一步就是改变习惯,去除不良习惯诱发的糖尿病问题。

  早期糖尿病治疗重在改变习惯

  1、改变饮食习惯,高脂食品、高类食品,以及富含糖分的食物,都不宜食用。早期糖尿病患者饮食要注意富含膳食纤维、B族素及多种微量元素的饮食,比如糙米、粗杂粮,可以到达降的效果。另外,蛋白质类饮食要注意选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类的食物,可以吃些豆类、含粗纤维的食物。

  2、改变生活作息。熬夜通宵是现代生活中司空见惯的,因为现在的娱乐方式丰富,电脑的普及,通宵玩乐、游戏的行为不少见,而研究表示,即便一次熬夜,也会引起胰岛素抵抗,出现血糖异常。因此,日常要改变熬夜的习惯,多注意休息。尤其是压力大的白领人士,要注意适当给自己减压,放松自己,工作也应劳逸结合,避免休息不足而引发的糖尿病问题。

  3、适当运动是预防和治疗早期糖尿病的根本。者更容易出现糖尿病,腹部肥胖者是普通人群的5倍以上。因此,预防肥胖,多运动是预防和治疗糖尿病的有效手段之一。

  而且,多运动的话,可以增强身体抵抗力,而自身抵抗力是预防各类疾病的最好武器,也可以有效避免诱发糖尿病的其他病症因素。

  所以说,早期糖尿病治疗重在改变习惯。

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