糖尿病口干怎么办?
糖尿病症状 2017-09-28 05:15糖尿病症状www.tangniaobingw.cn
病怎么办?
吃枸杞子可治夜间口干,每晚吃枸杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。也可将枸杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,可解除口中干渴。
并不只有喝水才能补水,吃菜也能补水,而且蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、干净、营养丰富的水。补水的蔬菜除了红黄色蔬菜外,瓜类蔬菜的含水量也非常丰富。比如,冬瓜的含水量居首位,高达96%,而像豆芽、黄瓜、丝瓜、苦瓜等也都是含水量“大户”。而且,所有的瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,能够降、保护心脑血管。
吃一些含糖量为3%以下的蔬菜,例如:大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。这些蔬菜热量较低,含丰富的素和膳食纤维,是人饭桌上的佳品。
生活中的一些方法也可以减少口干,如洗澡水不要太热。保持皮肤清洁、干爽。气候干燥时、时或口干时,要使用空气加湿器。
对于严重口干的糖友,推荐:每天睡觉前拿冷毛巾包住整个脚板,约三五分钟即可,可保证一夜不口渴,更不会有尿意。
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