怎么判断自己得了糖尿病

        糖尿病可通过空腹血糖检测、随机血糖检测、口服葡萄糖耐量试验等判断。
        一、空腹血糖检测是糖尿病的一种检查手段。该检查是在早餐前采血，通过血糖仪，获得准确血糖值。正常情况下，空腹血糖值不超过6.1mmol/L。如果检测到空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，即可初步诊断为糖尿病。
        二、随机血糖检测是糖尿病的重要检查。该检查是指任意时刻进行的血糖检测。正常情况下，餐后血糖值最高，但不会超过11.0mmol/L。如果随机血糖值大于等于11.1mmol/L，糖尿病的可能性很高。
        三、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）可以用来诊断糖尿病。该检查是先测空腹血糖，再口服含75g葡萄糖的溶液，然后测量服用2小时后的血糖值。如果检测过程中，测得的两次血糖值都偏高，基本可以确诊糖尿病。该检查是诊断糖尿病的金标准。
        除上述内容外，还需要注意以下方面。
        糖尿病可通过适当运动来治疗。运动可以增加胰岛素的敏感性，有助于控制血糖，还能降低患心血管疾病的风险。糖尿病患者应在医生的建议下，进行温和的有氧运动，例如慢跑、踩单车、太极拳等，避免剧烈运动。糖尿病属于慢性疾病，伴随终身。每个患者都应掌握糖尿病及其并发症的相关知识，避免治疗上的误区。