肥胖——导致糖尿病的一个信号

近年来，糖尿病病人逐渐增加，一些糖尿病病人的普遍特征就是体重有明显增加，那么是不是可以分析出肥胖是导致糖尿病的“因素，肥胖是不是导致糖尿病的病因呢？根据一些糖尿病病人的描述，不难发现，大多数的人在患病的同时，出现另一个现象就是。

根据我国最新公布的信息数据，全国20岁以上人群糖尿病发病率已达百分之九点七，处于糖尿病前期阶段的人群比例更加高，已占到百分之十五点五。大量的糖尿病患者和高危人群对于的认识还需要进一步的提高，尤其是在生活中，有更多的患者患上风险更大。

长时间持续肥胖的人，糖尿病发病几率逐渐增高，可高达普通人群的4倍之多。根据统计表明，糖尿病在体重正常的人群中发病率仅为百分之零点七。体重超过正常值百分之二十，糖尿病的发病率为百分之二;体重超过正常值百分之五十，则发病率可高达百分之十。中度肥胖者的糖尿病发病率约增加4倍，而极度肥胖者则增加30倍，的危险与肥胖持续时间以及肥胖程度有关。而在2型糖尿患者中80%是肥胖者，60%肥胖病人有糖耐量低减。所以与糖尿病是“密不可分”的。是一种慢性糖代谢异常疾病，长期持续性高血糖可产生多种毒性作用，会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”，犹如“蚁蝼溃长堤”一般，将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，血管内皮被损害得伤痕累累。

根据统计显示，在新发的糖尿病病人中，白领病人人占了很大的比例。事实上，在体检中空腹血糖超过5.6毫摩尔/升，男性腰围大于0.9米，腰围大于0.8米的“大肚细腿”体型都是预警信号。

控制腰围，避免饮食合理的运动是关键

患者合理运动,可以促进血液循环;缓解轻微;减轻体重;提高胰岛素敏感性,减轻胰岛素的抵抗;可改善血脂的情况;也可改善心肺功能,促进全身代谢。

运动治疗的方案包括三个部分:热身运动;运动锻炼;运动后放松活动。

热身活动:五分钟到十分钟。如保健操、太极剑、步行、径走等。逐步增加运动强度,以使心血管适应,并可以提高关节、肌肉的活动效应。

运动锻炼:二十到三十分钟。有氧运动,如慢跑、游泳、跳绳、跳舞等。

放松活动:五到十分钟。如慢走、自我按摩等。可促进血液的回流,可防止突发停止运动造成的肢体瘀血,回心血量下降,引起昏厥或等。

通过以上病因的介绍，尤其是一些逐年增重的人士一定要引起注意了。在治疗的同时一定不能忽略的问题。预祝患者身体早日康复。