糖尿病人饭后的注意事项

对于预防糖尿病是有很多方法的，其中，饮食和运动就是最好的方法。有句俗语说的好“饭后百步行,活到九十九”，所以，对于病人们来说，饮食搭配是非常重要的，那么糖尿病人饭后应注意什么呢？人饭后禁忌有那些呢？

1、饭后吃水果。很多人都会说，吃完饭后吃一个水果是可以帮助的，但其实并不是这样的，如果吃完饭后马上吃水果很容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生。所以吃水果最好在饭后2-3小时，或饭后1小时。

2、放松腰带。很多人觉得吃完饭后会感到很胀、很撑、那么就需要把裤带解松，这样会有助于使腹腔内压下降，荷量增加，容易引起和。

3、立即喝茶。很多人吃完饭后，就会立即喝茶，特别是喝酒的人，其实茶能使食物中的蛋白质变成不易的凝固物质。

4、马上洗澡。平时，生活压力大，很多人，一回到家就先吃饭，吃完饭后就会去洗澡睡觉，其实这是不科学的，如果饭后洗澡，四肢体表的血流量会增多，胃肠道的血流量相应减少，从而使胃肠道的功能减弱。

预防糖尿病上面已经做了介绍，对于上面给大家介绍了四点饭后应注意的事项，希望大家平时多加注意，这样才会健康。平时要正确的去了解糖尿病的预防和治疗，这样对防治是很有效果的。