小心脂肪肝的症状

脂肪肝是一个悄然出现的健康隐患，其临床表现多样且容易被忽视。对于轻度脂肪肝，往往仅有疲乏感，而多数患者体型偏胖，使得轻微的症状更加难以察觉。通常在体检时，才会偶然发现脂肪肝的存在。

当中度至重度脂肪肝时，症状类似慢性肝炎，包括食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻以及肝区或右上腹隐痛等。肝脏可能轻度肿大，触摸时有痛感，质地稍韧，边缘钝，表面光滑。在极少数情况下，病人还可能出现脾肿大和肝掌。

如果肝内脂肪沉积过多，肝被膜可能膨胀，肝韧带受到牵拉，导致右上腹剧烈疼痛或压痛、发热以及白细胞增多，这种情况容易误诊为急腹症而进行剖腹手术。脂肪肝患者还可能出现舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木等末梢神经炎的改变。

那么，面对脂肪肝，我们该如何治疗呢？

病因治疗是关键。对于酒精引起的脂肪肝，应严禁饮酒，并补充适当的热量、蛋白质和多种维生素。对于过度营养或肥胖导致的脂肪肝，需调整饮食，限制总热量，配合运动消耗多余的热量。还应积极治疗其他原发病，如甲状腺功能低下、高血压、高胆固醇血症等。

除了病因治疗，饮食治疗也是重要的一环。应长期贯彻健康饮食于日常生活中，但需注意避免过度节制饮食或拒绝摄入脂肪、水果和肉类等，以免对身体造成危害或引发反弹。

对于脂肪肝的护理，首先要合理膳食，做到粗细搭配、营养平衡。严禁酗酒，适当运动也是必不可少的。每天坚持体育锻炼，选择适合自己的运动项目，如慢跑、乒乓球、羽毛球等。

脂肪肝的临床表现多样，容易忽视。了解脂肪肝的症状，积极治疗和护理，是预防和改善脂肪肝的关键。保持健康的生活方式，合理饮食和适当运动，是预防脂肪肝的重要措施。从轻度脂肪肝的饮食原则开始，逐步深入讨论脂肪肝对人体的危害以及预防治疗等相关内容。

轻度脂肪肝的饮食原则

轻度脂肪肝患者如何调整饮食以控制病情发展呢？关键在于控制每日摄入的总热量。成年人每天所摄入的能量应控制在标准体重的每日每公斤20\~25千卡左右，避免过度饱腹和油腻食物。患者应选择高蛋白低脂肪的食物，如脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等。要限制高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、蛋黄等。除了胆固醇，碳水化合物的摄入也应适当控制。专家建议增加蔬菜和水果的摄入，避免高糖饮料，多饮绿茶，最好戒酒。

脂肪肝对人体的危害

脂肪肝可能导致的危害不容忽视。脂肪肝可能导致血脂异常，引发高血压和动脉粥样硬化。这些病症进一步发展可能导致严重后果，如心脏病、脑中风等。脂肪肝可能导致肥胖和脂肪性肝炎，甚至引发肝纤维化、肝硬化和肝癌。脂肪肝还可能影响糖代谢、蛋白质和嘌呤代谢，引发糖尿病、肾结石和痛风等疾病。

疾病百科：脂肪肝

脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。这一病症正逐渐威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。对于脂肪肝，早期诊断并及时治疗常可恢复。预防脂肪肝，合理膳食和适当的体育锻炼是关键。

病因、治疗、预防、食疗

脂肪肝的常见病因包括肥胖、酒精、糖尿病等。治疗方法包括药物治疗和饮食疗法。预防方面，除了饮食控制，还需注意劳逸结合，保持情绪开朗。食疗方面，可选择低脂、高纤维的食物，如水果、蔬菜等。

相关医院推荐（以下推荐医院仅供参考）

广州机关医院肝病治疗中心、潮州医康医院、南海广德中医院等都是专业治疗肝病的医疗机构，针对脂肪肝的诊疗具有较高的水准。

脂肪肝不容忽视，早期预防和及时治疗非常重要。通过合理饮食、适当运动、保持良好心态，可以有效预防和控制脂肪肝的发展。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。