贫血的危害你知道多少

关于贫血，它是指血液里血红蛋白和红细胞压积低于正常水平的一种状态。按照世界卫生组织的标准，成年男性的血红蛋白含量如果低于130克/升，成年女性及儿童则低于120克/升，即可诊断为贫血。红细胞压积低于男性39%、女性及儿童36%，也属贫血范畴。虽然明显的贫血易于察觉，但许多贫血患者的症状表现较为隐匿，如颜面灰暗、精神萎靡、眼睑结膜苍白、面色无华等，容易被忽视。实际上，贫血不仅是血液系统的功能异常，还可能是恶性肿瘤、肾疾病、类风湿性关节炎及慢性肝脏疾病的先兆。

目录：

一、贫血的危害你知道多少？

二、贫血该如何预防？

三、贫血如何调理？

四、婴幼儿贫血如何护理？

五、贫血是否会加速衰老？

一、贫血的危害你了解多少？

大部分贫血的发生是悄无声息的，只有在血液检查时才被发现，即所谓的“无症状贫血”。由于病程缓慢且症状潜在，患者对此产生一定的适应代偿能力，因此容易被忽视。这种贫血同样会对健康造成严重影响。除了血液系统的原发性疾病，贫血还可能是恶性肿瘤、肾疾病、类风湿性关节炎等的先兆表现。尤其是感染性疾病、肾脏病和癌症中并发贫血的几率很高。一旦发现贫血，应尽早进一步检查，找出导致贫血的根本原因，以判定是造血系统本身的毛病，还是因为其他器官疾病所导致。即使是无症状的贫血，只要细心观察，也是可以发现一些迹象的。如贫血患者血中氧的携带功能下降，在稍微运动时可能会出现心慌、气短等症状。一旦发现贫血症状，必须引起足够的重视。

二、如何预防贫血？

预防贫血首先要强调对病因的防治。对于慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。同时积极防治寄生虫病尤其是钩虫病；对于月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂；对于婴儿和早产儿应及时添加强化食品并合理喂养；在接触有害物质的生产工人中应加强劳动保护；在日常生活中不滥用药物并严格掌握适应症。这些都是有效的预防贫血的方法。

三、贫血如何调理？

调理贫血可以从两个方面入手：一是参加体育锻炼尤其是传统医学推荐的运动如瑜伽、太极拳等以增强体质和造血功能；二是注意饮食调理多吃阿胶、当归等补血食材。另外长时间坐在电脑前工作的职业女性应注意眼睛的休息与保养防止过度用眼耗伤身体的气血。从调理脾胃开始，焕发美丽光彩

脾，作为后天之本和气血生化之源，对于人体健康有着至关重要的作用。一个健康的脾胃，意味着气血旺盛，容光焕发；反之，则可能导致精神萎靡、面色淡白、皮肤无光泽。对于追求美丽的现代女性来说，调理脾胃成为了她们焕发美丽的关键。

保持脾胃的健康和旺盛的食欲是至关重要的。在饮食方面，既要饮食有节，避免过度，又要重视脾胃疾病的治疗。适当多吃富含“造血原料”的食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、红糖等营养性食品，以及各类新鲜蔬菜和水果。

对于婴幼儿贫血的护理，我们需要注意以下几点：

1. 为贫血的婴幼儿提供一个安静、空气清新流通、阳光充足的住处，保证他们充足的睡眠与休息。

2. 根据孩子的年龄特点与消化能力，合理地添加辅食。注意食品的色香味，以促进孩子的食欲。同时还要有耐心喂养。

3. 避免与其他患传染病或发热的病人接触，以防感染其他疾病。

4. 对于出现震颤的病儿，要特别小心，防止他们咬破口唇及舌尖。

5. 在服用药物时，要注意是否出现药物反应。换剂应在两餐之间喂较好，这样有利于铁的吸收。

那么，贫血的人会加快衰老吗？答案是肯定的。随着年龄的增长，造血功能降低、红细胞生成素水平下降、红细胞寿命缩短等原因都可能导致老年人贫血。胃壁细胞萎缩及肠道吸收功能衰退、食物摄入量减少等也会影响营养物质的摄取，导致贫血。无论是年轻人还是老年人，保持足够的营养摄入和适当的锻炼都是预防贫血、保持健康的关键。