三种饮料有助护肤抗衰

美丽容颜，不仅是男人的痴迷留恋，更是女人为之倾注一切的追求。面对岁月的无情流逝，女人更是害怕衰老的到来。尽管我们无法阻止衰老的脚步，但我们可以采取行动来延缓衰老。今天，我要向大家推荐三种神奇的饮料，它们能够帮助你对抗日光损伤，防止肌肤老化。最近的研究表明，这些饮料还能为机体补充营养素，从而保护肌肤。它们分别是绿茶、咖啡和红酒。

目录：

一、女人抗衰老的方法

二、三种饮料有助护肤抗衰

三、女人抗衰老的食物

四、抗衰老的按摩手法

五、各年龄段抗衰老的方法

一、女人抗衰老的方法：

1. 打好基础：护肤习惯要从年轻时开始养成，让肌肤从一开始就受到好的呵护。

2. 护肤不偷懒：呵护肌肤时不能偷懒，因为一次的不卸妆和几次的不洗脸，都可能让肌肤由健康转变为油性或过敏性肌肤。

3. 全面照顾肌肤：除了面部肌肤，还要注意脖子、手臂、膝盖等边缘肌肤的保养，这些地方往往是不经意间泄露初老迹象的地方。

二、三种饮料有助护肤抗衰：

1. 绿茶：每天喝四杯绿茶的女性，持续12周后，受阳光伤害的风险降低25%。绿茶中的儿茶素能吸收紫外线，从而保护肌肤。

2. 咖啡：除了能激活能量外，喝咖啡的人还更不容易患基底细胞癌。研究者认为，喝咖啡有助于减少受紫外线损坏的潜在致癌细胞。

3. 红酒：红葡萄中的抗氧化物质能防止肌肤氧化反应的发生，这种反应通常是由日光暴晒造成的。适度饮酒，女人每天一杯，男人两杯。

三、女人抗衰老的食物：

1. 番茄：含有丰富的茄红素，抗氧化能力是维他命C的20倍。熟吃番茄能增加茄红素的含量，提高抗氧化功能。

2. 西兰花：营养成分含量高且全面，包括蛋白质、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。它还是十字花科的蔬菜，已被证实是最好的抗衰老和抗癌食物之一。

3. 蓝莓：富含花色素，抗氧化能力非常强，是21世纪的抗衰老食物代表。除此之外还有其他红色、紫色及蓝色的水果同样富含花色素。这些食物都对女性皮肤有很好的保护作用。总之面对衰老我们不要害怕我们要坦然面对并做出正确的选择为自己的美丽加分！花色素已被证明能有效防止胶原蛋白分解。胶原蛋白是肌肤、关节和血管中的重要蛋白质，负责向大脑输送养分并维持肌肤弹性。一旦这种蛋白质分解，人体就会逐渐衰老。在抗氧化能力方面，花色素比维生素E强50多倍。英国专家建议，如果无法摄取新鲜的蓝莓，可以选择食用罐头或冷冻的蓝莓，以摄取花色素这一强大的营养成分。

接下来，让我们了解一下抗衰老的按摩手法：

一、针对双下巴的按摩：将手指放在下巴部位，以中心为起点，向上推滑至耳朵位置。这种按摩可以帮助赶走双下巴，塑造紧致的下巴线条。

二、打造红润肌肤的按摩：双手一上一下贴在脸颊下缘，以手指背部贴紧肌肤，沿着脸颊向耳朵方向移动推滑。这种按摩有助于促进面部血液循环，让肌肤焕发红润光泽。

三、排毒的按摩：将弯曲的手指背部贴紧脸颊，轻轻夹住两颊后，往太阳穴的方向滑过。这种按摩有助于瞬间排出脸部毒素，让肌肤更加清爽。

四、刺激淋巴腺的按摩：将弯曲的手指贴近腮帮子，夹起脸上的肉肉，沿着脸线往耳朵方向夹起。这种按摩有助于促进淋巴循环，帮助排除脸部多余的水分和毒素。

接下来探讨不同年龄段抗衰老的方法：

对于20-25岁的年轻人来说，皮肤状态良好，只需每晚用洗面奶清洁后，使用清淡的润肤霜即可。随着皱纹初现（25-35岁），表情和情绪开始影响皮肤状态。此时需要开始使用眼霜以避免眼皮出现皱纹。对于35-45岁的人来说，皮肤变得粗糙晦暗，需要使用含有营养素和平衡皮肤水分的化妆品。45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，需要全面的补救护理，如使用高蛋白护肤霜。对于30岁的女性来说，生理机能的减退会导致各种皮肤问题，如干燥、暗淡无光、松弛、色斑、皱纹等，因此需要更加重视抗衰老保养。