经期脸上起痘痘是什么原因引起的

女性朋友们是否曾遇到过这样的困扰？每逢老朋友来访前，脸上便会长出恼人的青春痘。当生理周期过去后，痘痘便悄然消失，宛如一场无声的舞蹈。但好景不长，下一个生理周期来临之际，痘痘再次卷土重来。青春期本就易长痘，再加上女性独特的生理构造，每到特定时期，痘痘便如恶狼般袭来，让女性朋友们承受双重打击。那么，经期为何会长痘呢？让我们一同探寻其中的奥秘。

目录

经期长痘痘怎么办？ 探寻痘痘源头！

经期脸上为何起痘痘？ 原因大介绍！

经期长痘痘如何护理？ 痘痘肌肤保养指南

经期祛痘不留痕的小偏方

如何预防经期长痘？ 做个“无痘”女神！

经期长痘痘怎么办？

许多女孩子在月经前35天，面颊两侧及唇周三角区便开始出现痘痘的踪迹。月经结束后，痘痘随之消退，但月经来临之前，痘痘再次冒头，如此反复，让人烦恼不已。

要想战胜经期痘痘，首先要了解它的成因。一般而言，月经前一周，体内的雄性激素开始上升，皮肤变得爱出油。应选择清洁力较强的洗面乳，重点清洗T区易出油部位，为皮肤创造一个清爽的环境。保持充足的睡眠和愉悦的心情至关重要。月经期间身体本就脆弱，熬夜会导致内分泌更加紊乱，痘痘更容易滋生。

经期长痘痘也是正常现象，一般月经结束后痘痘也会消失。所以去痘痘不要过于心急，可以适当涂抹茶树精油助痘痘消失。对于经前期痤疮的患者，中医辨证多为肝经郁火亢旺、湿、癖、热并重。治疗方法以清肝凉血、化癖利湿为主。

经期脸上为何起痘痘？

经期长痘痘的原因有多方面。雌性激素过旺是其中之一。女性朋友在从排卵后到月经期前的一段时间内，雄激素的含量相对较高，导致皮脂腺活性增强，容易引发青春痘的产生。毛囊堵塞也是重要原因。研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他时期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的特定时期最小，皮脂分泌易受阻，从而加重月经前青春痘的问题。黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少也会导致肌肤过敏、粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

经期痘痘频发，了解背后原因

女性月经期间，内分泌波动较大，部分女性在此时会遭遇痤疮高发或加重的困扰。这是因为月经期间，女性体内的孕激素和雌激素会明显下降，而雄激素水平相对较高，导致皮脂腺分泌增多。这种脂性分泌容易堵塞毛孔，引发痤疮。

除此之外，女性在月经期间可能会感到紧张、烦躁，浑身不舒服，这种状态也容易促使痘痘的生长。面对这一特殊时期，女性需要保持积极向上的心态。

经常熬夜、工作紧张也会让激素出现波动。对于作息不正常或面临紧张考试阶段的女性来说，这种影响尤为明显。这也是为什么熬夜过后容易长痘痘的原因之一。

那么，经期长痘痘怎么护理呢？

在饮食方面，可以多吃含膳食纤维、维生素B、C和锌的食物，如杂粮、蔬菜、水果等，这些食物有助于排毒和平衡激素水平。

要保持良好的作息和舒适感。避免熬夜，每天保证足够的睡眠时间，早睡早起。注意防寒保暖，让身体处于舒适的状态，有助于维持正常的血液循环和激素水平平衡。

经期长痘痘还需要注重控油与保湿，选择温和的洗护产品，注重清洁保养。可以敷面膜、涂抹护肤品来保持肌肤水嫩滋润，预防干燥，消除痘痘。

心情也是消除痘痘的重要因素。保持一个乐观的心情不仅可以缓解痘痘问题，还有助于顺利排污血。

艾灸拔罐法助消青春痘

针对大椎穴、肝俞穴、脾俞穴、曲池穴、肺俞穴及血海穴等关键穴位，采用艾灸拔罐法治疗青春痘。在这些穴位上运用艾条温灸10至15分钟，直至局部皮肤出现红晕。随后，进行拔罐，留罐时间为15分钟，每日一次，共需进行10次为一个疗程。

刮痧法轻松去除青春痘

选取大椎穴、合谷穴、曲池穴、肺俞穴、脾俞穴以及足三里穴和三阴交穴进行刮痧治疗。在刮痧部位涂抹适量刮痧油后，先从大椎穴开始，用刮板轻柔刮拭，逐渐刮至背部肺俞穴和脾俞穴，刮拭过程中需自上而下，力度均匀。随后刮下肢内侧的三阴交穴，直至出现痧痕。再分别刮上肢内侧的尺泽穴、外侧的曲池穴以及手部的合谷穴，直至皮肤发红、皮下出现紫色痧斑。最后重点刮下肢的足三里穴位至丰隆穴，刮痧板的角部需一次性到位，中间不宜停顿。

预防经期长痘的小妙招

经期痘痘频发？试试这些小偏方吧！合理饮食是关键，避免辛辣、油腻食物，多吃蔬果保持排便通畅。保持充足的睡眠和愉快的心情同样重要。经期是保养肌肤的最佳时期，注意日常清洁的加强眼周抗皱、补水保湿，并避免阳光和熬夜导致的黑色素沉淀，从而预防长斑。

经期带来的不仅仅是情绪的波动，更是肌肤问题的多发期。只有认真观察并找出长痘的根本原因，才能有效解决问题。通过以上方法，相信女性朋友能够远离经期痘痘的困扰，拥有健康美丽的肌肤。