降血糖什么保健品比较好

关于高血糖的话题引人注目，因为高血糖与人们常说的“三高”之一紧密相关。血糖的正常范围因空腹和餐后而有所不同，超出一定范围可能意味着高血糖的风险。

目录导读：我们将深入了解高血糖的症状、有效的降血糖保健品、适宜的食物以及控制血糖的中医偏方等。

高血糖的症状探索：典型症状如空腹血糖或餐后血糖超出正常范围，常常伴随着口渴、尿多、皮肤干燥等症状。恶心、呕吐、腹部不适等也可能是高血糖的表现。这些症状的出现提醒我们，血糖水平已经偏离了正常范围。

寻找降血糖的保健品：对于高血糖患者，选择适合的保健品是辅助控制血糖的重要手段。维生素E、鱼油以及洗胰清糖素等都是不错的选择。但需要注意的是，这些保健品并不能替代药物治疗，应避免摄入含糖的保健品，以免加重病情。

血糖高时，饮食建议：饮食是控制血糖的关键。适当增吃食物纤维，如绿豆、海带等，有助于降低血糖和改善葡萄糖耐量。植物油是更理想的烹调用油，可以帮助胆固醇的运转，预防动脉硬化等并发症。即使如此，也需适量食用，避免过量带来的负面影响。

大豆及其制品：营养宝库，糖尿病人的理想食品

大豆，这一植物性蛋白质宝库，因其丰富的营养成分为糖尿病患者提供了理想的食物选择。其蛋白质不仅含量丰富，而且生理价值高，包含所有必需的氨基酸，与动物性食物相比毫不逊色。除此之外，大豆中的脂肪富含不饱和脂肪酸、磷脂和豆固醇，这些成分有助于降低血中的胆固醇。而其中的碳水化合物，有一部分是人体无法吸收的棉籽糖和水苏糖。大豆还含有丰富的无机盐、微量元素和维生素B族。大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病患者的日常食品。

应对糖尿病饥饿感的策略

糖尿病患者的饥饿感是一种常见反应。这种饥饿感随着糖尿病的好转和患者的适应调节，会逐渐减轻或消失。为了应对这种饥饿感，患者可以采取以下策略：

一、减少精细粮食的摄入，增加纤维食物的摄入，如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。市面上已经有一些专门为糖尿病患者设计的保健食品，如荞麦挂面、绿豆饼干等，可以在饥饿感严重时作为加餐食用。

二、适当多吃低热量的蔬菜，如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜等。这些蔬菜容积大，营养丰富，有助于缓解饥饿感。

三、采用食疗方法加餐。当饥饿感强烈时，可以使用冬瓜、山药、猪胰等食物炖煮后食用。南瓜、大豆等低热量的食品也可以用来炖猪胰，以缓解饥饿感。

四、运用心理方法。饮食量与饮食习惯有关，通过一段时间的忍耐适应，是可以缓解饥饿感的。患者应该相信，减少饮食量并不一定会产生饥饿感，重要的是营养平衡。过量的饮食会给机体相关脏器组织带来负担。

有效控制血糖的中医偏方

鲜柠檬：每日取鲜柠檬适量，将其绞汁或泡水，分次服用。这个偏方有助于降低血糖，每10-15天为一个疗程。

马齿苋：取干马齿苋煎水服用，每日一剂，早晚分服。这个偏方对未接受过西药治疗或刚发病的2型糖尿病患者疗效显著。

还有西瓜皮、冬瓜皮、僵蚕散、糯米、地骨皮等偏方，都可以用于辅助治疗糖尿病。这些偏方的用药方法各异，但都需要在医生的指导下来使用。

血糖高不一定是糖尿病

血糖高并不一定意味着患有糖尿病，但糖尿病患者的血糖一定会升高。临床上，糖尿病的诊断标准是血糖升高。如果多次测试结果都超过正常血糖值，那么可能需要考虑是否患有糖尿病。

除了血糖升高，糖尿病患者还可能出现其他症状，如尿量增多、体重下降等。糖尿病的早期症状可能表现为疲乏无力、容易感染、皮肤感觉异常、视力障碍、性功能障碍等。了解这些早期症状有助于及早识别糖尿病。大约三分之二的患者在糖尿病初期会出现疲乏无力的症状。这是因为血糖无法顺利进入细胞，导致细胞缺乏能量，从而引发的症状。

糖尿病患者的免疫功能受到影响，抵抗力降低，容易遭受各种感染性疾病的侵袭。这些疾病包括但不限于皮肤疖肿、泌尿系统感染、呼吸道感染以及胃肠道炎症。由于患者的白细胞功能下降，这些感染性疾病往往难以控制，治疗起来更为困难。

糖尿病患者可能会出现感觉神经障碍，表现为皮肤感觉异常，如麻木感、蚁走感、针刺痛以及瘙痒等。特别需要注意的是，外阴瘙痒可能是女性糖尿病患者的首发症状。

高血糖对眼睛的功能也有影响，可能会导致视力减退、黑甚至失明。

糖尿病还可能引发血管和神经系统病变，导致性功能障碍，如男性阳痿、女性性冷淡以及月经失调等。

2型糖尿病通常存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症的情况，因此患者可能会先后出现高血压、高脂血症、肥胖、冠心病以及高血液粘稠度等症状。这些伴随状况的患者应该特别关注自己的血糖水平，以便早期发现糖尿病。

糖尿病不仅影响患者的身体健康，还可能对其生活质量和心理健康造成严重影响。及早发现、及时治疗和妥善管理糖尿病是至关重要的。