口苦口臭应该怎么办呢

口臭，这个看似微不足道的小问题，却可能给人带来极大的困扰。它可能使人在人际交往中变得自卑，影响正常的情感交流。那么，面对口苦口臭，我们该怎么办呢？

目录：

一、食物帮你消除口臭，让你口气清新

想要拥有清新的口气，不妨尝试以下7种食物：

1. 无糖酸奶：降低细菌繁殖，减少口腔中硫化氢的含量，促进排便，净化口气。

2. 丁香：具有散气效果，可治疗呕吐及腹痛，也是古代口香糖。

3. 绿茶：富含氟和儿茶素，具有抗酸防蛀牙的效果，可去除难闻口气。

4. 海带：含有消除臭味的物质，其消臭效果是现有口臭抑制物的三倍。

5. 金橘：对口臭伴胸闷食滞很有效，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

6. 苹果：细嚼慢咽可清除食物残渣，防止口臭，促进唾液分泌，清洁口腔环境。

7. 红茶：茶叶中的儿茶素能减少消灭口腔内部细菌，起到预防口臭的作用。

二、口苦口臭怎么办？

要明确的是，口臭并不是可耻的，每个人都有可能出现口臭的情况。对于因吃了大蒜、洋葱等重口味食物导致的口臭，可以通过以下小窍门快速缓解：

1. 刷牙：最有效的方法，用清新口味的牙膏仔细刷牙，基本能消除口臭。

2. 口香糖：没有牙刷时，口香糖是解除口气的好方法。

3. 嚼茶叶：茶叶能淡化口气，取少量茶叶嚼一嚼即可。

4. 清水漱口：在没有其他方法的情况下，用清水漱口，然后多喝热水，也能缓解口臭。

口臭之谜：源头、症状与应对良方

在中医学的语境中，“肠”与“胃”并非指具体的器官，而是消化系统的整体，口腔则是其起始之地。口臭问题，往往源于消化系统的不平衡状态。在口腔内部，消化菌和酶在咀嚼过程中起着初步消化的作用。这些菌和酶在高酸度的口腔环境中，其功能会变得异常活跃，对口腔内的有机物质进行深度消化。当这种深度消化后的物质接触空气后，容易氧化变成腐败物质，这就是口臭的根源。

那么，如何识别口臭的不同症状呢？专家详解了口臭的六个常见症状：

1. 酸臭味口臭：口腔卫生不佳、不坚持正常刷牙漱口、牙结石过多、爱吃零食等都可能导致酸臭味口臭。

2. 腐败性口臭：口腔疾病如齿槽溢脓、龋齿、牙龈炎等都可能引发腐败性口臭。

3. 腐腥味口臭：呼吸系统疾病如肺化脓症、腐败性气管炎等可能导致腐腥味口臭。

4. 烟臭味口臭：大量吸烟者、睡眠不足、精神紧张等都可能加重烟臭味口臭。

5. 烂苹果味、血腥味口臭：糖尿病患者可能出现烂苹果味，尿毒症和肝昏迷患者则分别出现尿臭和肝臭味。

对于口臭的缓解，有九种茶可以推荐：

1. 薄荷茶：适合口臭并有食滞腹胀的患者，具有辛凉、行滞消积的作用。

2. 鱼腥甘草饮：连续饮用7天，可缓解症状。

3. 桂花茶：适用于口臭、胃呆、牙痛者。

4. 茉莉花茶：可搭配生熟山楂或鱼腥草、石斛，调整茶饮的味道与功效。

5. 丝瓜茶：适用于口臭伴便秘者。

6. 竹叶茶：具有清热解毒、清除口臭的作用，适用于湿热、肝郁引发的口臭患者。

7. 菊花茶：与桂花一同冲泡饮用，有芳香清胃的效果，适用于胃热上蒸型口臭患者。

8. 荸荠茶：具有清热消积治疗口臭的作用。

9. 石榴茶：取石榴汁加入凉开水饮用，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效。

深入理解口臭的原因与症状，选择合适的茶饮，或许可以帮助你摆脱这一困扰。