吸脏空气也会引起慢性咽炎

咽喉的干痒、异物感，早晨刷牙时的恶心感，可能是慢性咽炎的悄然来临。雾霾天气让这些症状愈发普遍。慢性咽炎的成因多元，除了感冒，还与天气、饮食、生活习惯息息相关。甚至，吸入脏空气也可能引发慢性咽炎。让我们深入了解这一病症，为您的健康保驾护航。

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引发慢性咽炎的原因究竟何在？

吸入脏空气也会导致慢性咽炎吗？

生活中如何预防慢性咽炎的发生？

哪些蔬菜能助防治慢性咽炎？

九款茶饮助你预防慢性咽炎

一、引发慢性咽炎的原因是什么？

慢性咽炎的典型症状包括咽部异物感、作痒微痛、干燥灼热等。这些症状可能长期存在，影响生活质量。慢性咽炎的成因多样，包括全身因素如贫血、便秘、下呼吸道炎症等，局部因素如急性咽炎反复发作、鼻病影响，以及物理化学因素的刺激。儿童发声不当或过度用声也可能导致慢性咽炎。预防和治疗慢性咽炎需要了解其发病原因，并对症下药。

二、吸脏空气也会引起慢性咽炎吗？

空气污染是慢性咽炎的重要诱因之一。雾霾天气外出时，务必佩戴口罩以防吸入有害物质。除了空气污染，不良的生活习惯如熬夜、暴饮暴食、抽烟喝酒、过度用嗓也会对咽喉造成刺激。手术治疗在某些情况下可能是必要的，但食疗也是一种辅助手段。例如，利用荸荠榨汁可以缓解慢性咽炎的症状。

三、生活中该如何预防慢性咽炎？

预防慢性咽炎需要从日常生活做起。限酒，避免辛辣煎炒食物，减少刺激。注意保暖，防止咽喉受到干燥冷风的刺激。预防感冒也是关键。通过这些措施，我们可以有效减少慢性咽炎的发生，保护咽喉健康。

四、呵护咽喉的秘诀在于保持其滋润。饮用温热的汤水，品尝清凉的润喉饮料和水果，如甘蔗、梨、荸荠和石榴等，每天清晨用盐水漱口，更能生吃萝卜或享受萝卜美食；居家空气需保持湿润清洁。在冬季使用暖气时，要注意室内湿度，可以使用加湿器或在睡前放湿毛巾在暖气上，让空气保持润泽。

接下来，让我们看看哪些蔬菜能够助力防治慢性咽炎：

1. 菜花：菜花含有丰富的维生素类物质，其洁白的色泽在呼吸道感染多发的季节里尤为适宜慢性咽炎患者。每200克新鲜菜花就能提供成年人一天所需的维生素A的75%以上。

2. 莴笋：莴笋中的钾有助于排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益。秋天咳嗽频繁的人，多吃莴笋能够平缓咳嗽。

3. 豆芽：豆芽中的叶绿素能够防治慢性咽炎和直肠癌，消除疲劳。中医认为豆芽性凉，有清热解毒、化痰利湿的作用，非常适合慢性咽炎患者食用。

4. 芹菜：芹菜性凉、味甘辛无毒，能够平肝健胃、富含蛋白质、胡萝卜素等。芹菜能激发胃液分泌，增进食欲，防治慢性咽炎并具备祛痰功效。

5. 胡萝卜：胡萝卜对防治慢性咽炎大有裨益。烹饪时，炖食能够保持胡萝卜素93%以上的营养，炒食也可保留80%以上的营养。

6. 小白菜：小白菜味苦微寒，能够通肠利胃，富含钙质和维生素C等。还有一种叫卷心菜的洋白菜，常食能够益心肾、健脾胃，对慢性咽炎有很好的防治效果。

7. 菠菜：菠菜中的胡萝卜素含量丰富，抗坏血酸含量也不低。菠菜还含有丰富的核黄素，有助于预防慢性咽炎和其他口腔炎症。

预防慢性咽炎的茶饮也是不错的选择：

一、罗汉果茶：用罗汉果、天冬和柿霜泡制而成，具有养阴润咽的功效。

二、桑菊杏仁茶：由桑叶、菊花、杏仁和冰糖调制而成，具有清热疏风、化痰利咽的作用。

三、丝瓜花蜜茶：用鲜丝瓜花和蜂蜜冲泡而成，可清热化痰利咽。

四、清咽饮：混合多种药材制成，如乌梅肉、生甘草等，具有清热利咽的效果。

五、蜂蜜茶：茶叶与蜂蜜的组合，可舒缓喉咙不适。

六、橄榄茶：用橄榄和绿茶泡制，特别适合慢性咽炎伴有咽部异物感者。

七、双根大海饮：板蓝根、山豆根等药材制成茶饮，适合慢性咽炎伴有咽喉疼痛者。

八、蜂蜜藕汁：用鲜藕和蜂蜜调制而成饮品或饮品底料，可滋润咽喉。

慢性咽炎，这一病症主要出现在成年人中，它源于咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。对于那些吸烟的人群，患病风险更高。由于急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及与邻近器官的炎症如鼻窦炎、扁桃体炎等相互刺激，此病病程长，症状顽固，较难治愈。烟酒过度、粉尘及有害气体的刺激也是常见病因。它常与某些全身性疾病如贫血、糖尿病等有关。

挂号科室：耳鼻喉科

温馨提示：

请患者忌油炸及辛辣刺激的食物，如辣椒、洋葱、生蒜和胡椒粉等。这些食品都可能刺激咽部，加重炎症症状。

食疗小妙招：

1. 鲜藕蜂蜜汁：将新鲜的藕绞出汁，取汁100毫升与蜂蜜调匀后饮服，每日一次，连续服用数日，可有效缓解咽部不适。

2. 清音茶：采用胖大海5克、蝉蜕3克和石斛15克进行煎水，作为茶饮，具有养阴润喉、利咽的功效，尤其适合慢性咽炎并伴有声音嘶哑的患者。

病因与治疗：

慢性咽炎的病因多种多样，治疗也需要耐心和持久。除了药物治疗外，患者还需注意生活细节，避免刺激物，增强免疫力。

预防与注意事项：

预防慢性咽炎的发作，除了避免上述提到的刺激因素外，还需注重保持良好的生活习惯和饮食健康。积极治疗邻近器官的炎症，避免其蔓延至咽部。

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当您或您的家人出现咽部充血、咽痛、咽部异物感等症状时，请及时就医，以免延误病情。