七类人千万别做足疗

足疗是一种古老而深受人们喜爱的养生方法，它不仅能够防治多种疾病，还能在一定程度上帮助人们放松身心。它并非万能，也并非所有人都适合。今天，让我们一起探讨足疗的奥秘，了解它的注意事项和禁忌人群。

目录

足疗的八大注意事项

七类人群不适宜做足疗

足疗对老人的益处

足疗细节解析

足疗也能治疗遗精

足疗的八大注意事项：

足疗并非简单按摩，它涉及到许多细节。按摩前要做的准备工作十分重要，如修剪指甲、清洁双手和双脚，并涂抹按摩乳或凡士林油以提供顺滑的按摩体验。被按摩者在按摩前要放松心情，先用热水泡脚，以稳定情绪、放松身心。在按摩过程中，需要特别注意脚底的穴位，每个穴位都需要仔细测定病理反射区的疼痛点。对于老人和儿童的按摩，需要特别轻柔，避免造成伤害。在足疗期间，患者不应私自停药，特殊疾病患者如肾脏疾病、心脏病、糖尿病患者等，按摩时间不宜过长。按摩后要注意及时补水，但水肿患者、肾脏疾病、心力衰竭患者的饮水量需有所控制。饭后一小时内不宜做足疗，情绪激动和身体疲劳时也不适合。

七类人群不适宜做足疗：

虽然足疗有许多益处，但并非所有人都适合。怀孕或经期的女性、患有急性传染病、外科急症的病人、精神紧张或身体极度疲劳的人、危重病人、严重出血病患者、空腹或饱食的人以及足部有外伤、炎症、化脓、溃疡、水肿和较重的静脉曲张的患者，均不适宜做足疗。这些人群在做足疗时可能会加重病情或引发其他不适。

对于老人来说，足疗可以作为一种养生方式，有助于延年益寿。在日常生活中，我们可以注意一些足疗的细节，如选择合适的按摩方法、控制按摩力度等，以充分发挥足疗的养生效果。甚至有一些疾病，如遗精，也可以通过足疗来辅助治疗。

老人足疗，长寿之道？

自古以来，人类都在探寻长寿的秘密。面对岁月的侵袭，每个人都渴望找到抵抗衰老的良方。如今，足疗成为众多养生爱好者的选择。走在城市的街头巷尾，随处可见的足疗店，都在吸引着我们去体验这一古老的养生方法。

足疗，这一融合了中医原理的养生法，集检查、治疗和保健于一体，是一种无创伤的自然疗法。它包含两部分：足浴和足部按摩。我们的双脚，被誉为“第二心脏”，是身体健康的晴雨表。每一个微小的变化，都可能暗示着身体的状况。

热水洗脚，配合科学的脚部按摩，就是我们常说的足疗。研究表明，坚持睡前热水洗脚，能刺激脚部的穴位，促进气血运行，调节内脏功能，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学认为，脚与大脑紧密相连，与健康息息相关。经常用热水洗脚，不仅能增强机体的免疫力和抵抗力，还具有强身健体、延年益寿的功效。

那么，如何进行足疗呢？水温要以40至50℃为宜，水量要没过脚踝。浸泡5至10分钟，同时用手按摩双脚，从脚背到脚心，直至发热为止。这样，能扩张血管，兴奋神经末梢，加快血液循环，增强新陈代谢。

老年朋友们，不妨在家中试试这种方法。足部的神经众多，经常做足疗可以有效刺激脚步的神经，达到舒筋活络、养生的目的。其实，上面介绍的步骤并不复杂，也不需要花费太多的时间，关键在于持之以恒。

足疗细节，不可忽视

足疗虽然好处多多，但也有一些细节需要注意。下面就来介绍足疗的注意事项：

1. 足浴时，注意水温要适中，最佳温度在40℃-45℃之间。让水温逐渐升高，以适应脚部适应。

2. 足疗保健的时间不宜过长或过短，30-40分钟最为适宜。确保规定的足浴时间，以保证药物效力的最大发挥。

3. 足浴时，有些药物可能会引起起泡、皮肤发红或瘙痒等现象。

4. 饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

5. 按摩后30分钟内须饮温开水，有利于血液循环并有一定的排毒作用。肾脏和心脏病患者可酌量少饮。

6. 足疗所用的外治药物剂量较大且有些具有毒性，因此不宜入口。足疗完毕后应洗净患处并拭干。

7. 足浴时由于血管扩张可能导致急性贫血现象如头晕、目眩等。因此在进行足浴时应有所注意。有出血等症状的患者不宜足浴；心脏病及身体虚弱者泡脚时间不宜过长一般不超过10分钟为宜。

脚掌上的穴位众多与大脑紧密相连被视为人体的“第二心脏”。经常按摩脚心可以活跃经气强壮身体防止早衰利于健康长寿。老年朋友们经常按摩脚心还可以防止腿脚麻木行动无力等现象的出现哦！

足疗也能治遗精

除了食疗和运动疗法外足疗同样是治疗遗精的好方法。足部穴位众多对其进行按摩能够达到治疗遗精的效果！按摩这些反射区如头部大脑脑垂体小脑及脑干甲状腺心肾上腺肾输尿管膀胱生殖腺等区域可以产生治疗效果哦！

我们脚部的不同区域对应着身体的各个部位，通过足疗手法可以刺激这些区域，进而促进身体健康。

足底部反射区：

这里包括颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺或子宫等区域。使用拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法等多种手法进行刺激。

足内侧反射区：

主要包括生殖腺等区域。对于这些区域，我们可以采用食指外侧缘刮法、拇指推法以及叩击法等方式进行刺激。

足外侧反射区：

这里主要是生殖腺的反射区域。我们可以采用食指外侧缘刮法、拇指推法、按法和叩击法等手法进行按摩刺激。

足背部反射区：

包括腹股沟管、胸部淋巴腺（胸腺）等区域。这里我们可以使用拇指指端点法、食指指间关节点法、食指推法等多种方式进行刺激。

在进行足疗时，需要注意力度适中，不可过于强烈或轻柔。不同的反射区需要采用不同的手法进行刺激，以达到最佳效果。通过足疗，不仅可以缓解身体疲劳，还可以促进身体健康，是一种非常不错的养生方式。