非均质性脂肪肝怎么办

在我们的日常生活中，不良的饮食习惯如暴饮暴食，过度摄入油腻食物，都可能导致脂肪肝的发生。对于老年人来说，由于他们较少参与体育锻炼，身体容易积存多余的脂肪，脂肪肝的现象更为严重。那么，面对非均质性脂肪肝，我们该怎么办呢？

目录导航：

关于脂肪肝的病因分析

非均质性脂肪肝怎么办

脂肪肝的饮食疗法具体方法

脂肪肝的临床分类

脂肪肝的四种日常预防方法

一、关于脂肪肝的病因分析

脂肪肝，这一常见的临床现象，并不是一种独立的疾病，而是由多种因素引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。它已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，对我们的健康构成严重威胁。那么，为什么会得脂肪肝呢？主要原因包括饮食不均衡、肥胖、长期大量饮酒、感染以及药物或化学毒物的影响等。

二、非均质性脂肪肝怎么办？

对于非均质性脂肪肝，我们需要调整日常饮食结构，提倡高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的饮食。需要避免或减少动物性脂肪、甜食的摄入，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。增加运动，促进体内脂肪的消耗也是非常重要的。长期大量饮酒者应戒酒，对于营养不良性脂肪肝患者，应适当增加营养摄入。去除病因是治愈脂肪肝的关键。

三、脂肪肝的饮食疗法具体方法

在饮食疗法方面，我们需要控制总热量摄入，根据患者的体重和活动量来确定每日的热量需求。要保证充足的蛋白质和脂肪摄入，但也要控制碳水化合物的摄入。瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食有助于促进肝内脂肪消退。严禁饮酒及含酒精的饮料。坚持适当的运动，如步行等有氧运动，有助于改善脂肪肝。

另有八种食物在抵抗脂肪肝方面表现出显著的功效。这些食物包括：

1. 燕麦，它能够有效降低血清胆固醇和甘油三酯水平。

2. 玉米富含钙、硒、卵磷脂和维生素E等营养成分，能够减少血清胆固醇的作用。

3. 海带含有丰富的牛磺酸，能够降低血及胆汁中的胆固醇。食物纤维褐藻酸能够抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

4. 大蒜含有的硫化物混合物能够减少血中胆固醇，防止血栓形成，并提高高密度脂蛋白含量。

5. 苹果富含钾元素，能够帮助排出体内多余的钾盐，维持正常的血压水平。

6. 牛奶富含钙质，能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的吸收。

7. 洋葱不仅具有杀菌功能，还能降低人体血脂，防止动脉硬化。它还能激活纤维蛋白的活性成分，有效防止血管内血栓的形成。

8. 甘薯能够中和体内过多的酸，维持人体酸碱平衡，并能够通过润滑消化道起到通便作用，将肠道内多余的脂肪、糖、毒素排出体外，具有降脂作用。

接下来让我们详细了解一下脂肪肝的临床分类及其特点：

肥胖性脂肪肝症：肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，重度肥胖者脂肪肝性变率高达61%94%。治疗肥胖性脂肪肝的基本原则是“一适两低”，即适量蛋白、低糖和低脂肪。平时饮食应注意清淡，限制热量摄入，并加强锻炼，积极减肥。首次运用了超临界流体萃取和微波萃取两大技术，使清脂养肝的效果更迅速。

酒精性脂肪肝症：长期饮酒者中，有75%95%存在脂肪浸润。饮酒过量会使脂肪酸积存，酮体在体内堆积，引起一系列不良反应。轻度酒精性脂肪肝在酒46周后，转氨酶水平就能恢复正常。

营养不良性脂肪肝疾病：营养不良、缺乏蛋白质是引起脂肪肝的重要原因。摄入不足或消化障碍会导致载脂蛋白无法合成，以致甘油三酯在肝内积存。给予高蛋白质饮食或输入氨基酸后，脂肪肝会迅速消除。

糖尿病脂肪肝疾病：糖尿病患者中有50%可发生脂肪肝，尤其是成年病人。这类病人需积极采取病因治疗，并遵循低糖、低脂肪、低热卡及高蛋白的饮食原则。

妊娠脂肪肝疾病：多发生于第一胎妊娠3440周时，病情严重，母婴死亡率较高。临床表现为严重呕吐、黄疸、上腹痛等，需及时终止妊娠以逆转病情。

药物性脂肪肝疾病：某些药物或化学毒物会抑制蛋白质的合成导致脂肪肝。应立即停用相关药物，必要时进行支持治疗。

还有结核、细菌性肺炎及败血症等感染引发的脂肪肝，病毒性肝炎的过度饮食及皮质激素治疗导致的脂肪肝等。脂肪肝按轻重程度分为轻度、中度和重度。不同类型的脂肪肝需针对其病因进行治疗，绝大多数脂肪肝是可以恢复正常的。在现代社会，轻度脂肪肝已成为不少人的健康隐患，而脂肪肝的最佳治疗时机恰恰在于轻度阶段。如何预防脂肪肝的进一步恶化呢？以下是四种日常预防方法。

一、合理膳食是预防脂肪肝的关键。每日三餐的膳食搭配要合理，粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能够帮助清除肝内脂肪。避免过多摄入高脂肪、高糖食物，减少肝脏负担。

二、坚持适当的运动。每天进行体育锻炼，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等，可以有效加强体内脂肪的消耗，促进身体的新陈代谢。

三、慎用药物。肝脏是药物代谢的主要器官，任何药物进入体内都需要经过肝脏解毒。平时要避免随意服用药物，特别是广告上宣传的所谓保健类药物。对于已经出现症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，避免药物对肝脏造成进一步损害。

四、保持良好的心态。心情开朗，避免暴怒和气恼，注意劳逸结合，这些都对预防脂肪肝有帮助。

脂肪肝是一种常见的临床现象，并非独立的疾病。其症状轻重不一，轻则无症状，重则病情凶猛。脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复。为了我们的健康，让我们从现在开始，积极预防脂肪肝的发生。

疾病百科中的脂肪肝条目提醒我们，脂肪肝是一种常见的肝病，正严重威胁着国人的健康。挂号科室为消化内科。其病因多种多样，常见症状包括肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、右上腹痛等。治疗方法包括药物治疗和饮食疗法。

对于脂肪肝的预防和治疗，选择一家专业的医院至关重要。广州机关医院肝病治疗中心、潮州医康医院和南海广德中医院等都是治疗肝病的专科医院，可以为患者提供专业的诊疗服务。更多医院信息，患者可根据自身情况选择。