经常憋尿，这6个危害会不请自来，无论男女都要清楚，可别心存侥

生活中，有些人忽视了及时排尿的重要性，常常选择憋尿。长时间的憋尿可能会对身体造成伤害，甚至增加一些严重疾病的患病风险。对于存在憋尿行为的人来说，了解其中的危害并及时纠正这一坏习惯是至关重要的。

经常憋尿容易诱发膀胱炎。在憋尿的过程中，膀胱无法顺利排出储存的尿液，导致膀胱压力增大，尿道壁更容易受到细菌的入侵，从而引发膀胱炎。为了避免这种情况的发生，我们应该及时排尿，减轻膀胱压力。

长时间憋尿还容易导致尿滞留。经常憋尿会增加排尿的难度，使得膀胱储存较多的尿液，排尿时的压力增大。如果无法顺利将尿液排出，就会出现尿滞留的情况。尿滞留严重，尿道受到感染的可能性就会增加。我们需要及时排尿，最大程度避免尿滞留的发生。

肾脏功能也会因为长时间的憋尿行为而受损。长时间憋尿会导致肾脏对尿液中的有害物质进行吸收，有害物质获取量过多，肾脏功能就会下降。为了保持肾脏健康，我们需要及时将尿液排干净。

尿液中含有身体产生的有害物质和一定量的细菌。通过排尿可以冲刷掉尿道部分的细菌，避免尿路感染。经常憋尿会导致有害物质无法排出，细菌大量滋生，从而引发尿路感染。在预防尿路感染的过程中，我们需要及时排尿，产生尿意后第一时间上厕所，保持尿路健康。

除此之外，经常憋尿还可能导致前列腺病变。在憋尿的过程中，有害物质无法排出，细菌也容易滋生，引发其他部位炎症。憋尿过程中前列腺神经兴奋，腺体容易收缩，尿道压力增大，前列腺病变更容易出现。而对于女性来说，长时间憋尿还可能会引发尿失禁的风险，因为女性只有一个括约肌，长时间憋尿可能会导致括约肌功能受损。

为了身体健康，我们应该养成良好的排尿习惯，及时排尿，避免长时间憋尿。只有这样，我们才能有效降低患上膀胱炎、尿滞留、肾脏功能受损、尿路感染、前列腺病变和尿失禁等疾病的风险，保持身体的良好状态。