备战考研一年喝下800包咖啡！咖啡喝多了有什么坏处？

近期，一则关于一名大四学生备战研究生入学考试的消息在各大平台上引起了广泛关注。他每天清晨六点起床，夜晚十一点才休息，期间依赖咖啡提神，每年竟要消耗高达八百包咖啡。看到这则消息，很多人不禁产生疑问：如此大量的咖啡摄入，真的对身体无害吗？今天，就让我们一同探究咖啡的奥秘，解析其利弊影响。

咖啡，这一世界三大饮料之一，与可可和茶齐名。它独特的魅力吸引了无数人的喜爱。那么，咖啡到底有哪些好处呢？

咖啡具有消除疲劳的功效。随着现代生活节奏的加快，人们面临的工作和学习压力日益增大。当身体感到疲惫时，一杯香气四溢的咖啡无疑是一个好的选择。咖啡中的咖啡因能够刺激人体的中枢神经系统、血液系统和消化系统，为我们提供了提神的效应。咖啡还有助于增强新陈代谢和利尿。

咖啡还具有防辐射损伤的作用。职场白领们钟爱咖啡，不仅仅是为了提神，还有其防辐射的功能。来自印度的研究人员通过老鼠实验证明了咖啡的这一作用，并表示该发现对人类同样适用。在如今电子设备普及的时代，我们长时间接触带蓝光的屏幕，如手机、电脑等，因此寻找减少辐射伤害的方法变得尤为重要。

咖啡还对皮肤有好处。它能够刺激胃部，加速新陈代谢，对治疗便秘非常有效。通过迅速排出体内的多余毒素，咖啡对美容有一定效果。在某些地方，甚至流行使用咖啡粉进行沐浴，有助于减肥。

咖啡还能减少抑郁症的发生。咖啡会影响人们的情绪，经常饮用有利于情绪调节。调查显示，人们在心情愉悦时更倾向于选择喝咖啡。咖啡也能让人感受到快乐，有助于减少抑郁症的发生。

值得注意的是，咖啡的过量摄入也会对身体造成不良影响。咖啡会加重钙的流失。咖啡能加速新陈代谢并具有良好的利尿作用，导致钙的流失。如果平时不注意补充钙质，可能会导致骨量流失，增加患骨质疏松症的风险。过量饮用咖啡会使人神经过敏，引起紧张、出汗、耳鸣、心悸等一系列症状。这些症状会持续一段时间后才消失。咖啡会影响正常休息。虽然咖啡能暂时缓解疲劳，但如果使用不当，会影响正常的睡眠和生活。晚饭后不宜饮用咖啡，否则可能导致难以入睡，被迫熬夜，对下一步的工作和生活产生不利影响。高血压患者应适当远离咖啡。喝完咖啡后，人的血压会在短时间内升高，对高血压患者而言，容易出现危险。

适量饮用咖啡能够带来诸多益处，但过量摄入则可能产生不良影响。我们应该根据自身情况，适量享受咖啡带来的愉悦，同时关注身体的反应，保持健康的生活方式。