经期巧克力 经期可以吃巧克力吗

        经期是可以吃巧克力的，巧克力是高热量的食物，在经期吃能增加血液循环，也于助于缓解痛经。而且巧克力里面含有的成分，特别适合在经期的时候吃，但要注意的是，不要吃的太多，以免导致发胖。巧克力不仅缓解痛经，还可以缓解头痛，增强身体的免疫力，女性在月经期间可以适当的吃一些。

        巧克力是不少女性都很喜欢的糖果之一，特别是在人比较虚弱，或是比较饿的时候，吃一块巧克力，就可以给自己增加不少能量。由于来月经会导致女性体力下降，所以有很多女性想在月经期吃巧克力，但又担心对月经造成影响，所以想知道月经期间可以吃巧克力吗？

        一、经期是可以吃巧克力的。巧克力属于高热量的甜食，能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛，但是多吃会导致发胖。巧克力里面含有的成分，特别适合经期食用。但是一定要注意月经期间，吃巧克力的时候不要吃得太多，适量就可以了，来月经的时候适量吃一两颗，对痛经有一定的缓解作用的。

        二、巧克力缓解痛经。巧克力容易让人们有一种欣快感的作用，而且巧克力作为高热量的甜食，确实能够增加人体的血液循环，一定程度上，达到平滑肌的收缩与血管的痉挛的效果，所以，吃巧克力的确帮助女性缓解经痛。一方面巧克力的糖份很容易就被为人体吸收，其中巧克力还含有咖啡因，缓解女性月经期间的痛经，甚至是失眠所造成的轻微头痛。

        三、巧克力有什么样的营养价值？巧克力里面含有一种叫做多酚的化合物，具有抗氧化的作用，能够减缓人类细胞的老化，能够增强身体的免疫功能，还可以降低癌症的发生，里面含有的钙，铁，镁，锌等多种矿物质，都是我们身体中所需要的。

        部分女性在经期吃巧克力可以缓解痛经症状，通常此类女性的体质普遍偏寒，而吃巧克力具有暖宫、活血化瘀的作用，所以此类体质的女性是可以吃巧克力的，但并非可以无节制的吃巧克力，巧克力吃多了不仅容易长肉，还容易引起上火等症状。

        对于月经期间，身体比较虚弱的女性来说，还可以适当补充豆类食品、奶制品，这些食物不仅具有补充体力的作用，而且还能调节女性体内的雌激素以及黄体酮，对女性的身体健康好处多多。