低血压补充推荐四食 补充前要注意这一点

低血压患者在病因未明的情况下，切忌盲目进补。必须经医院确诊后，方可通过食补加以调理。那么，低血压患者应当如何食补呢？下面为您推荐几款食疗方案。

一、推荐四种食疗方案助您提升血压

1. 白木耳炖肉

将15克白木耳浸泡一夜，与50克瘦肉、10颗枣一同炖煮，熟后加鸡精、食盐调味，即可食用。

2. 鹿茸蒸蛋

取0.3克鹿茸粉，与1个生鸡蛋混合，蒸熟后食用。每日早晨起床后食用，连续15至20天。

3. 复元汤

以羊肉400克、粳米100克、羊脊骨一副为主料，辅以山药50克、肉苁蓉20克、桃仁2个、菟丝子10克等中药材，共同炖煮，调味后即可食用。

4. 双鞭汤

准备狗鞭和牛鞭各若干，与母鸡肉、羊肉等食材一同炖煮，加入枸杞、莹子等中草药，煮熟后调味即可食用。

二、低血压患者的饮食注意事项

低血压患者应忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜等。玉米、芹菜等降血压食物也应避免。患者可以选择高钠、高胆固醇的食物来增加血容量和心排血量。注意荤素搭配，确保摄入充足的营养物质。对于贫血患者，应多吃富含“造血原料”的食物。吃生姜也有助于提高血压。

三、低血压患者的日常护理

对于体质性低血压，尤其是过度减肥的女性，加强运动是提高体质的有效途径。初期可选择比较轻柔的运动，如散步、快走等。改变体位时要缓慢，避免急速变换。低血压患者需重视日常养护，坚持运动和营养饮食。只有这样，才能更好地管理自己的健康状况。