奉劝已退休的老人，即使退休金再高日子再闲，也不要做这5件事

对于即将迈入退休的老年人来说，身体的养护尤为重要。告别了忙碌的工作岗位，拥有了更多自由的时间，这些时光应当是用来享受生活、追寻梦想、享受生活乐趣的，但前提是必须拥有健康的身体。为此，一些不良的行为习惯必须及时纠正，以免给老年生活带来困扰。

酗酒是一大忌讳。许多人在退休后因为各种原因而沉迷于酒精，长期依赖酒精会导致肝脏受损，引发酒精肝、脂肪肝等疾病，甚至可能诱发肝癌。除此之外，酒精还可能对心脏和大脑的血管造成伤害。拒绝酒精，避免酗酒是保持健康的重要一环。

老年人应该尽量避免经常动怒。修身养性，保持心情愉悦是非常重要的。长期处于负面情绪中，会导致心理疾病的患病风险增加，还可能干扰内分泌，加速衰老。要学会放宽心态，保持良好的情绪状态。

久坐也是不良的生活习惯之一。许多老年人选择在家静养，却忽视了生命在于运动的重要性。适当的运动可以帮助增强体质，调节多个指标，有利于血脂、血糖、血压的调节，还能不同程度的增强内部器官功能。老年人应该多去户外活动，做些低强度的运动。

在饮食方面，胡吃海喝也是不可取的。许多老年人仍然保持着年轻时的饮食习惯，却不知道饮食不当可能导致疾病入侵。应该了解正确的饮食方法并遵循，以提供营养物质维持生命活动，同时保持健康饮食，防止某些疾病因为饮食错误而出现。

熬夜也是不良的生活习惯之一。老年人应该了解科学作息方法，尽可能每天规律作息，按时入眠，提高睡眠质量，以保证良好的状态和充沛的精力。经常熬夜、晚睡和不良作息会导致身体走下坡路，加速衰老，并可能诱发健康问题。科学作息是养护身体的有效方法。

退休后的老年人应该注重身体养护，避免不良的生活习惯，以保持良好的身体状态和精神状态，享受美好的退休生活。