如何治疗老年人高血压

高血压是老年人常见的疾病之一，随着人均寿命的延长和老年人口的增多，高血压的患病率也随之上升。高血压是冠心病和脑血管病的重要危险因素，病程延长会导致血压持续升高，逐渐出现各种症状，这时我们称之为缓进型高血压病。那么如何治疗老年人高血压呢？下面为您详细介绍！

目录

让高血压断根的几个秘方

如何治疗老年人高血压

高血压怎么吃

高血压注意事项

一、让高血压断根的几个秘方

1. 小苏打洗脚治高血压：某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置，后经一老者介绍用小苏打洗脚的方法，每次20-30分钟，洗了三次后效果很明显，至今已有20年未再犯。

2. 香蕉皮煮水泡脚：用20-30分钟的香蕉皮煮水泡脚，水凉再加热水，连续三天，可降血压至正常。

3. 鬼针草治疗高血压：每日用干鬼针草30克，加水200毫升煎汤后代茶饮用，连续服用可见效。鬼针草对调节人体血压有良好功效。

二、如何治疗老年人高血压

1. 治疗目标：治疗高血压的主要目的是将血压调整在适宜水平，最大限度地防止和减少心血管并发症所致的病死率和病残率。对于老年患者，血压至少也要降至小于140/90mmhg的正常高值范围。

2. 治疗对策：根据患者的血压水平及靶器官损害情况等综合临床评估，采取相应的治疗对策。对于高危及极高危患者，应立即对高血压及其存在的其他危险因素进行药物治疗和非药物治疗。

三、高血压怎么吃

高血压是以血压升高为主要临床表现的综合征。平时应以清淡素食为主，常食植物性蛋白质含量高的食物以及有降血压和降血脂作用的食物。如芹菜、白菜、萝卜等蔬菜以及黑木耳、荠菜等均有降压效果。可适量摄入肉类以补充营养，平时宜用植物油烧菜。

四、高血压注意事项

1. 年轻人高血压注意事项，按时吃药：不管是中老年高血压患者还是年轻高血压患者，都要按时服药，避免等到血压高的时候再服用多倍药量降压，这样很容易导致病情反复并引发心脑血管意外事件。

2. 年轻人高血压注意事项，保持乐观心态：乐观的心态有助于身体健康。患有高血压的年轻人更应该注重调节自己的情绪，避免情绪波动导致血压不稳定。高血压：年轻患者需知的重要事项与应对策略

自古以来，我国就有“气死周瑜”的故事流传，其背后暗示了情绪对血压的影响之深。近日，国外学者也有新发现：痛苦、愤怒可以通过增加外周血管阻力升高舒张压，恐惧则通过增加心输出量使收缩压升高。对于高血压患者来说，保持一个乐观的心态尤为重要，年轻人更需戒躁戒暴，面对事情要豁达，这样有助于维持血压稳定。

除了情绪管理，年轻的高血压患者还需特别注意以下几点：

一、戒酒

在当今社会，烟酒对于年轻人来说几乎成了社交的必需品。对于患有高血压的年轻人来说，戒酒尤为重要。烟酒会增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还会降低病人对抗高血压药物的反应性。如果一下子戒酒有困难，至少应该控制每天摄入的量。

二、合理饮食生活习惯

调整饮食是首要的，特别是要控制盐的摄入量，每人每天6克盐为宜。高油脂的食物也要尽量避免，例如肥肉和油炸食品。相反，水果和蔬菜可以多吃，因为它们有助于降血压。

三、适当饮用茶水

茶中的茶多酚有助于促进人体内脂肪的代谢。高血压人群通常胆固醇、三酸甘油脂偏高，平时多喝茶可以有效降低这些指标，并促进血管内壁脂肪的分解。

四、控制体重与适当运动

血压高的患者通常体重也会上升。控制体重是降低高血压的关键，可以通过控制热量摄入和进行体育锻炼来达到目的。适当运动也可以帮助降低收缩压和舒张压，增强体质和抵抗力。对于老年人来说，慢跑、太极拳等运动方式都是不错的选择。

高血压患者需要多方面综合干预，包括情绪管理、戒酒、合理饮食、适当运动等。只有全方位地照顾自己的健康，才能有效地控制血压，预防并发症的发生。