进行性缺铁性贫血怎么办

缺铁性贫血在我国极为普遍，几乎每十个人中就有一人受其影响。不论男女老少，都有可能遭遇这一健康挑战。那么，缺铁性贫血究竟应如何补充，有哪些关键点必须掌握呢？让我们一起深入了解。

目录

进行性缺铁性贫血怎么办

缺铁性贫血的补铁误区

缺铁性贫血的治疗

缺铁性贫血的症状

缺铁性贫血吃什么

一、进行性缺铁性贫血怎么办

面对缺铁性贫血，我们不能忽视。通过食物补铁是一种有效方式。深色食物，如黑木耳、动物血和肝脏、紫菜、海带、红枣等，都富含铁质。科学的烹调方式可以确保这些食物中的铁被人体充分吸收。服用合适的补铁产品也很重要。市场上补铁产品众多，选择时需注意产品是否安全、对肠道有无刺激以及口感如何。除此之外，我们还需注意一些生活细节，如避免过量饮茶和咖啡，不要用铝锅做饭，并适当补充维生素C等，以促进铁的吸收。

二、缺铁性贫血的补铁误区

在补铁过程中，存在一些常见的误区。例如：

误区一：许多人认为蔬菜水果对补铁无益，其实它们富含维生素C等，有助于铁的吸收。

误区二：一些人对肉食存在误解，实际上动物性食物不仅富含铁，而且吸收率高。

误区三：蛋、奶并非补铁佳品，其含铁量低且吸收率也低。

误区四：贫血改善后应继续服用铁剂一段时间，以补充储存铁，而非立即停药。

误区五：过量饮用咖啡与茶也可能导致缺铁性贫血，因为它们中的某些成分会干扰铁的吸收。

三、缺铁性贫血的治疗

对于缺铁性贫血的治疗，可以口服铁剂。市面上有多种铁剂可供选择，如硫酸亚铁、富马酸铁等。还有注射用铁剂供胃肠道疾病或急需增加铁供应者使用。纠正缺铁病因也是关键，如防治寄生虫病、治疗慢性胃肠疾患、积极治疗慢性失血等。给易感人员以预防性铁剂治疗也是预防贫血的有效措施。

此外还应了解其具体症状以及适合患者补血的食物选择以做到有针对性的治疗恢复健康状态。 缺铁性贫血的症状与应对

患者可能出现手足厥冷，面色苍白，尿量减少等症状。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏呈现快而无力，逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、皮肤湿冷、恶心呕吐，甚至昏迷。女性患者容易出现头晕、消瘦和手掌无血色等问题。这些贫血症状与营养不良性贫血相似，可以通过检测头发中的微量元素进行鉴别。

铁是造血的重要元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等也可能导致缺铁性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的一种贫血症，其发病率极高，几乎遍及全球。对于怀孕的女性来说，贫血不仅可能导致身体抵抗力减弱，还可能对胎儿造成不良影响。

缺铁性贫血的饮食调理

对于缺铁性贫血患者，饮食调理是重要的一环。以下是一些推荐的食品：

1. 葡萄：葡萄性平和，味道甘甜酸涩，具有补气血、强筋骨的功效。它含有丰富的葡萄糖，以及钙、磷、铁等微量元素，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

2. 桂圆：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高。它不仅能提高热能、补充营养，还能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

3. 枸杞：枸杞性平和，味道甘甜，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和铁等微量元素，具有补虚安神、滋肾润肺等作用。

4. 黑木耳：黑木耳因其含铁量高而具有凉血、止血的功效。

5. 猪肝：猪肝中的铁含量极高且易于吸收。它还含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素和维生素等，能调节和改善贫血病人的造血系统生理功能。

6. 樱桃：樱桃的铁含量居于水果之首，能有效缓解缺铁性贫血。

7. 大枣：大枣味道甜美，维生素C含量丰富，具有养胃、健脾、益血、滋补、强身等功效。

8. 黄豆：黄豆及黄豆粉中的铁含量丰富，且人体对其的吸收率相对较高。

面对缺铁性贫血，除了药物治疗外，饮食调理同样重要。上述食物不仅营养丰富，而且有助于补充铁元素，是缺铁性贫血患者的理想选择。