怎样预防面瘫

《全面解析面瘫：预防、后遗症、自我康复与生活注意事项》

目录：

一、如何预防面瘫的侵袭

二、深入了解面瘫后遗症

三、面瘫患者的自我按摩与康复训练

四、面瘫患者的生活起居指南

五、面瘫的误区解析

一、如何预防面瘫的侵袭

面瘫，这个让人头疼的病症，其实有很多方法可以预防。中医认为，过度疲劳再加上风邪侵袭，会影响气血运行，导致口眼歪斜。而西医则认为，病毒侵袭面部神经或带状疱疹病毒侵犯面神经是主要原因。那么，我们该如何筑起防线呢？

预防面瘫，首先要避免空调、电扇直吹身体。遇到大风和寒冷的天气，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位。保持积极乐观的心态，减轻压力，避免过度劳累。一旦面部出现不适，应立即就医，避免错过最佳治疗时机。

二、深入了解面瘫后遗症

面瘫后遗症是指病程超过3个月，因不当治疗或多种方法治疗无果的症状。这些后遗症是由于未正确治疗面瘫所致。面瘫后遗症由两部分组成：一是未完全恢复的麻痹神经，二是接受损伤性治疗如针灸时的遗留问题。在使用针灸治疗时，一定要在专业医生的指导下进行。

三、面瘫患者的自我按摩与康复训练

自我按摩和康复训练在面瘫治疗中起着重要作用。按摩时，可以从眉弓处向头顶推拉，或缓慢揉搓。对于上眼皮，可以先闭眼，再用指腹沿上下眼睑按摩。对于重度病变型面瘫，可以进行下眼睑上提训练。还可以从口角向鼻翼旁及颧部按摩。在表情肌康复训练方面，可以进行抬眉、闭眼、耸鼻、示齿、努嘴和鼓腮等训练。

四、面瘫患者的生活起居指南

面瘫患者的生活起居十分重要。要注意面部保暖，避免冷水刺激。用温水洗脸刷牙，每天用热毛巾敷脸数次。把手搓热后轻揉面部，促进血液循环。这些日常细节对面瘫的恢复有着不可忽视的作用。

五、面瘫的误区解析

对面瘫的误解和不了解是很多人存在的误区。例如认为面瘫只是小问题或者自行用药就能解决等。实际上，面瘫的治疗需要一定的时间，不应过于急躁。选择正确的治疗方法也是避免后遗症的关键。了解这些误区，有助于我们更好地面对和治疗面瘫。面瘫患者的日常护理与常见误区

日常护理：

1. 由于面瘫会影响咀嚼，进食时食物容易滞留在患侧齿颊之间，因此应做好口腔护理。饭后用3%苏打水或温开水漱口，睡前刷牙，保持口腔清洁。

2. 眼睑不能闭合的患者应减少外界刺激，如电视、电脑、紫外线等。睡前涂敷眼药膏，并用生理盐水湿纱布覆盖保护角膜。

3. 适当活动，加强身体锻炼，保持心情愉快，充足睡眠。听轻松的音乐有助于缓解压力，促进康复。

4. 情感护理方面，应理解患者的担忧和内心压抑，解释发病原因、病情变化和预后转归，帮助患者树立信心、配合治疗。

面瘫的误区：

误区1：治愈率与自愈率

许多医生没有明确的治愈率概念。面瘫的自愈率在70%左右。被宣布“治愈”的患者，可能只是处于自愈过程中。

误区2：千人同方

面瘫有100多种病因，应该专病专治。使用同一药方治疗所有面瘫患者并不科学。

误区3：早期重复针灸或有创治疗

在面瘫早期进行固定穴位的重复针灸或相关有创治疗可能导致不可逆的损伤。

误区4：完全性面瘫长期保守治疗

发病3-4周后，若面肌仍无真正运动，保守治疗可能无法治愈，应考虑手术等综合治疗。

误区5：创伤性面瘫保守等待

对于创伤性面瘫，保守等待可能导致遗憾。应该尽早诊断治疗。

误区6：面瘫6个月以上未好转

若病程超过6个月仍未好转，应检查是否患有肿瘤。盲目活血化淤可能促进肿瘤生长。

疾病百科：

面神经麻痹，俗称“面瘫”，是一种常见病，主要表现为面部表情肌群运动功能障碍。患者可能完成最基本的动作如抬眉、闭眼都有困难。此病好发于各年龄段。关于面瘫的挂号科室为神经内科、针灸科。

温馨提示：保持情绪稳定，避免激动和紧张。

病因、治疗、预防、食疗等方面也是面瘫的重要知识点。在选择医院和治疗方法时，建议到正规大医院进行诊治。