更年期骨质疏松怎么办

骨质疏松症是一种全身骨代谢障碍疾病，主要特征是骨组织显微结构受损、骨矿成分和骨基质减少，导致骨质变薄、骨小梁数量减少、骨脆性增加和骨折风险升高。其一般分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症两大类。面对更年期骨质疏松的问题，我们该如何应对呢？接下来让我们一起探讨。

目录：

骨质疏松吃什么

更年期骨质疏松怎么办

骨质疏松症有何表现

骨质疏松临床表现

骨质疏松鉴别诊断

一、骨质疏松吃什么？

为了有效应对骨质疏松，适当的营养摄入至关重要。我们需要：

1. 补充钙质：老年人每日应摄取800毫克至1200毫克的钙。富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜以及水果。

2. 合理补充钙镁磷：维持食物中钙磷比值为1∶1或2∶1，因为当钙磷比值小于1∶2时，骨骼中的钙会溶解和脱出增加。富含磷的食物有各种家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等。还应适当补充富含镁的食物，如豆腐、脱脂酸奶、麦芽和南瓜籽。

3. 补充蛋白质和维C：适当补充优质蛋白质和维生素C有助于钙的吸收。奶中的乳白蛋白、蛋类的白蛋白以及骨头里的骨白蛋白都含有胶原蛋白和弹性蛋白，因此奶制品和豆制品都是钙的良好来源。

二、更年期骨质疏松怎么办？

针对更年期骨质疏松，我们可以通过食疗来缓解症状：

1. 枸杞羊肾粥：将羊肾剖开，加入枸杞子、粳米和肉苁蓉，加水适量，小火煎煮。粥将熟时加盐调味，分早晚两次服食。此粥可补益肝肾、滋阴壮骨。

2. 猪血豆腐汤：将猪血和豆腐切块，加入枸杞子煮沸，然后调入盐、味精和姜末等，煮熟即可。此汤可养血健脾、益肾壮骨。

3. 桑葚牛骨汤：将桑葚和牛骨一同煮制，加盐调味后即可食用。此汤可滋阴补血、益肾强筋。

三.骨质疏松症有何表现？

骨质疏松症的症状主要包括：

1. 疼痛：这是原发性骨质疏松症最常见的症状，腰背痛最为多见。疼痛通常在久坐、久立或弯腰时加剧，并可能在咳嗽或大便用力时加重。当骨量丢失超过12%时，即可出现骨痛。

2. 身长缩短和驼背：通常在疼痛后出现。脊椎椎体前部因负重较大，容易压缩变形，形成驼背。随着骨质疏松的加重，驼背曲度会加大。

3. 骨折：这是退行性骨质疏松症最严重和最常见的并发症。

4. 呼吸功能下降：胸腰椎压缩性骨折可能导致胸廓畸形，进而影响肺活量和最大换气量，患者可能出现胸闷、气短和呼吸困难等症状。

关于骨质疏松，这是一种常见的疾病，尤其需要注意其并发症的发生。其中，骨折是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症之一。对于患者而言，这种骨折可能带来极大的痛苦和不便。除此之外，胸、腰椎压缩性骨折还会导致脊椎后弯、胸廓畸形等问题，这些变化会让肺活量和最大换气量显著减少。骨质疏松患者可能会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，严重影响生活质量。

在骨质疏松的鉴别诊断中，我们需要关注其他几种类似疾病。首先是骨软化症，这种病在临床上可能有胃肠吸收不良等病史。早期骨骼X线表现与骨质疏松相似，但如出现假骨折线或骨骼变形，则多属骨软化症。生化改变也较骨质疏松更为明显。对于维生素D缺乏引起的骨软化症，血钙、血磷水平会下降，血碱性磷酸酶会升高，而尿中的钙和磷排出会减少。对于肾性骨病变，多发生在肾小管病变中，如同时有肾小球病变时，血磷可能正常或偏高。因血钙过低、血磷过高，患者往往会出现继发性甲状旁腺机能亢进症。

我们还需要关注瘤的鉴别。典型患者的骨骼X线表现常有边缘清晰的脱钙，需要仔细区分。瘤患者的血碱性磷酸酶通常正常，而血钙、磷水平可能不稳定。常常出现血浆球蛋白增高以及尿中出现本-周蛋白。对于遗传性成骨不全症，可能由于成骨细胞产生的骨基质较少而导致症状类似骨质疏松。但血及尿中的钙、磷以及碱性磷酸酶均正常，患者还可能伴有其他先天性缺陷，如耳聋等。转移癌性骨病变在临床上表现为原发性癌症的症状，血及尿钙常增高，可能伴随尿路结石。在X光下，可见骨质受到侵袭。

对于每一种疾病，我们需要深入了解其特点并进行准确的鉴别。只有明确了病情，我们才能更好地进行治疗和护理，帮助患者恢复健康。