怎么样治疗扁平足

探寻扁平足：成因、治疗与检测之道

何为扁平足？足部本该有优美的弧线，然而扁平足却使得脚底如同石板般平直。深受其困扰的朋友们都知道，长时间的行走或站立后，足底会疼痛难忍。这种疾病在孩童时期便可能显现，经过及时治疗往往能够恢复。那么，如何治疗扁平足呢？让我们一起深入了解。

一、探寻扁平足的成因

扁平足的形成有多重因素。先天因素如跗骨的黏合、韧带松弛等，都可能引发扁平足。特别是踵骨和距骨的黏合，容易导致僵硬型扁平足。遗传因素也不容忽视。有研究报告指出，扁平足具有遗传性。并非所有扁平足患者的家族中都有类似病史，这也体现了种族差异性。有趣的是，在不同种族间，扁平足的发生率也存在性别差异，台湾的研究发现，男生的扁平足比率略高于女生。

二、扁平足的治疗方法

针对扁平足的治疗，有多种方法可供选择。对于因遗传或长时间站立工作导致的扁平足，建议常用足底外缘着地行走，避免足部长时间处于同一姿势。适当的跑跳动作也有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。穿有跟的鞋或在鞋的中部加薄垫也是一种常见的治疗方法。

非手术疗法是另一种常见的治疗方法，适用于姿势性扁平足症和大多数痉挛性扁平足症。通过理疗、按摩以及加强足内、外在肌锻炼来矫正扁平足。对痉挛性扁平足症患者，应注意休息，在下先行手法矫枉过正，然后固定足部。待症状消失后，再穿平足矫形鞋或鞋垫。

对于少数非手术疗法无效的患者，可以选择手术疗法。进行三关节固定术，即跟骰关节、距舟关节和距跟关节的固定手术。

三、如何检测扁平足

检测扁平足的方法有多种。初步检查时，让患者取站立位，从前后方观察足部的力线关系和纵弓的形态。注意在负重状态下观察足部结构的变化。从后方检查，可见后足一般呈外翻状。通过X线检查及测量，可以更准确地对扁平足进行辅助诊断。还可以通过足印分析这种简单、快速、经济的方法进行间接诊断。

对扁平足的全面理解是采取正确治疗方法的前提。只有深入了解其成因、治疗与检测方法，才能更好地应对这一挑战。让我们共同努力，摆脱扁平足的困扰吧！通过测量足印图，我们可以对足进行分类，评估内侧足弓的高度和跟骨外翻的程度。足弓是足部的关键结构，当足弓消失时，我们称之为扁平足。正常人的足弓高度应在14MM至18MM之间。低于14MM的被认为是扁平足，而高于18MM的则被称为高弓足。

如何预防扁平足的发生呢？对于9个月以内的婴儿，应避免过早下地行走和长时间站立，青少年也应避免参加负荷过重的劳动和体育运动。鼓励孩子们参加适量的体育锻炼，如跳高、跳远、跳绳等，以锻炼足部肌肉和韧带。有扁平足家族史的孩子应从小学会预防，选择合适的鞋子，避免穿平底鞋，可以穿有跟鞋或在鞋中间加垫。注意营养补充，控制体重也很重要。

扁平足的典型症状包括疼痛、肿胀、步态异常等。疼痛通常位于足底内侧，长期站立或行走后疼痛加剧。肿胀主要出现在疼痛关节外部，以足舟骨结节处最为明显。步态异常表现为患足疼痛及足弓塌陷导致跑步甚至行走能力下降。疼痛及异常的步态可能对身体其他关节造成影响，如膝关节和髋关节。严重的平足畸形可见足踝部其他关节受累，如距下关节和跗横关节的柔韧性降低甚至僵硬。平足症可能伴发有跖筋膜炎、跗骨窦综合征等。

了解扁平足的相关知识对于我们预防和治疗扁平足非常重要。通过合理的预防和及时的干预，我们可以有效地减轻扁平足的症状，提高生活质量。