常刷牙竟能防痴呆

随着人们对精神健康的关注度不断提高，老年痴呆这一病症逐渐进入公众视野。对于中年人来说，预防认知障碍症的发生尤为重要。今天，我们将深入探讨中年人如何预防认知障碍症的八个步骤，希望能为大家提供帮助。

目录

常刷牙竟能防痴呆

老年痴呆的症状是什么

导致老年痴呆的原因

几种常见的老年痴呆疾病

预防老年痴呆多吃这些食物

1. 常刷牙竟能防痴呆

研究表明，中年时期开始积极防治的疾病，如糖尿病、高血压和高胆固醇等，其未经治疗的患者认知障碍症的发病率较高。检查胆固醇和血压水平，筛查糖尿病十分必要。除此之外，锻炼塑形、饮用高浓度可可饮料、每天饮用适量咖啡、少量饮酒、处理好压力和抑郁症以及保持大脑功能活跃等，都能在一定程度上预防认知障碍症。值得注意的是，护理好口腔卫生也与预防认知障碍症密切相关。

2. 老年痴呆的症状是什么

老年痴呆的症状包括：记忆衰退影响日常生活、无法胜任原本熟悉的事务、表达能力出现问题、丧失对时间地点的概念、判断力变差、警觉性降低、抽象思考出现困难、东西摆放错乱、行为与情绪改变以及个性改变等。

3. 导致老年痴呆的原因

老年痴呆的发生与多种因素有关。最常见的原因为脑变性疾病，如阿尔茨海默病性痴呆等。脑血管病也是导致痴呆的重要原因之一。多次的轻微脑缺血发作或脑实质性梗死都可能导致痴呆的发生。

老年痴呆的多元病因：深入了解，关爱健康

老年痴呆，这一病症的背后隐藏着多元的成因。深入了解这些原因，有助于我们更好地关爱老年人的健康。

脑血管疾病是老年痴呆的常见病因。老年性痴呆和血管性痴呆常常相伴发生，脑血管疾病可能加重老年性痴呆的症状。通过Hachinski缺血量表进行鉴别，CT扫描和总分评估，有助于对这两种痴呆进行准确诊断。

遗传因素在老年痴呆的发病中扮演着重要角色。国内外的研究均表明，老年痴呆患者的后代患病几率更高。尽管遗传方式尚不清楚，但环境因素和遗传因子的突变都可能对其产生影响。

内分泌疾患如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症也可能导致痴呆的发生。营养及代谢障碍同样会造成脑组织受损，从而导致痴呆。例如，各种脏器引起的脑病，如肾性脑病、肝性脑病等都可以导致痴呆。营养严重缺乏，如维生素B1、B12以及烟酸、叶酸的缺乏，都可能引发痴呆。

肿瘤、药物及其他物质中毒也是痴呆的潜在原因。恶性肿瘤可导致代谢紊乱，从而引发痴呆。脑肿瘤则直接损害脑组织，导致痴呆。长期接触有害物质，如铝、汞等，也可能导致痴呆。

还有一些其他因素可能导致老年痴呆，如艾滋病、梅毒、脑外伤、癫痫等。对于老年人来说，长期情绪抑郁、离群独居、丧偶、文盲、低语言水平、缺乏体力及脑力锻炼等，也可能加速脑衰老的进程，诱发老年痴呆。

而关于老年痴呆的几种常见类型，如老年性痴呆、Pick病、Parkinson病和Creutzfeldt-Jacob病等，它们的症状和病理特征各不相同，但都与老年人的健康密切相关。了解这些疾病的特点，有助于我们更准确地诊断和治疗老年痴呆。

通过对头颅CT或MRI检查，我们发现在轻度脑萎缩之外没有明显的特征性改变。为了确定诊断，我们仍然需要进行脑活检和神经病理检查。患者的临床症状表现为缓慢起病，进行性加重的步态异常、尿失禁和痴呆三联症，这可能是由于脑脊液分泌或回吸收平衡障碍以及循环通路受阻所引起的。患者可能有颅脑外伤、蛛网膜下腔出血或脑膜炎的病史。腰穿检查显示CSF压力正常，常规及生化检查结果也无异常。而在头颅CT检查中，我们可以观察到双侧侧脑室对称性扩大，第二、四脑室及中脑导水管均明显扩张。

为了预防老年痴呆，我们可以从日常饮食做起，多吃以下13种食物：

1. 核桃：富含亚油酸，被机体吸收后能转化为脑细胞的组成物质。

2. 鱼：对预防老年性痴呆有益。

3. 五味子：具有补益精、气、神的功效，能提高记忆力。

4. 桂圆肉：对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益，并有助于防治畏寒乏力、面足浮肿。

5. 葡萄：适合老年性痴呆、气血虚弱的治疗。

6. 山楂：常用于老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者的治疗。

7. 芝麻：补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足者有益。

8. 莲子：补脾益胃、养心安神、益智健脑，是理想的食物。在中医里，还有益肾固精的功能。

9. 黄花菜：有助于治疗老年性痴呆，改善相关病症。

10. 花生：有抗衰老作用，能延缓脑功能衰退，防止血栓形成。

11. 荔枝：适合治疗痴呆、心脾气血两虚的患者。

12. 松子：用于防治老年性痴呆，尤其适用于肝肾精亏症伴肺燥阴虚者。

13. 桑葚：尤其适用于治疗肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人。

这些食物不仅美味可口，而且对身体有益，是预防老年痴呆的良师益友。