预防老人中风 远离8个误区

中风是一种因脑部供血受阻而迅速引发的脑功能损失，也被称为脑卒中。作为全球第二大死因，中风具有发病到致死间隔极短的特点，可能带来永久性神经损害，若未能及时诊断和治疗，可能引发并发症甚至死亡。其危险因素包括高龄、高血压、中风病史或短暂性脑缺血发作、糖尿病、胆固醇过高、抽烟以及心室颤动，其中高血压是最主要的危险因素。如何预防老人中风呢？下面让我们跟随本文一探究竟。

目录

出现中风的病因主要有哪些

预防老人中风 远离8个误区

老年人中风了怎么进行护理

预防老年朋友中风需要注意什么

治疗中风的具体方式都有哪些

一、出现中风的病因主要有哪些

中风的主要原因可以归结为以下几点：

1. 高血压：它是中风的主要原因。高血压会使血管张力增高，长时间下来，可能导致血管壁损伤，形成动脉硬化，使脑动脉变得脆弱。当血压突然升高时，就容易引起中风。

2. 糖尿病：糖尿病患者动脉硬化的几率比正常人高5倍。糖尿病患者的代谢紊乱，尤其是糖代谢紊乱，可能导致血脂异常，加速动脉硬化。

3. 高血脂：血脂过高可能导致“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成斑块，这些斑块可能堵塞血管，导致缺血性中风。

4. 肥胖：肥胖者发生中风的机会比一般人高40%，这与其代谢紊乱、血中胆固醇和甘油三酯增高等因素有关。

5. 脑血栓形成：动脉粥样硬化是最常见的病因，常伴有高血压，两者相互促进。高血脂症、糖尿病等也可能加速脑动脉硬化。

二、预防老人中风 远离8个误区

想要预防中风，需要警惕以下8个误区：

1. 血压正常或偏低就不会中风。事实上，即使血压正常或偏低，如果脑动脉管腔高度狭窄或有其他危险因素存在，仍有可能发生中风。

2. 小中风无关紧要。小中风是微小脑血栓引起的瞬间脑局部缺血，必须高度重视，否则约有一半的病人可能在5年内发生偏瘫。

3. 药吃多少跟着感觉走。在预防性用药中，药量不足达不到预防目的，国际公认的肠溶阿司匹林用量为每晚50-75毫克。

4. 用药品种越多越好。其实一些药物名称不同但成分相同，用药过量可能导致中毒或其他不良反应。

对于中风的预防和护理，需要我们从多个方面入手，包括合理饮食、规律作息、适当运动、保持良好心态等。对于已经发生中风的患者，及时的治疗和护理也非常重要。更多关于预防老年朋友中风的内容以及治疗中风的具体方式，还需咨询专业医生或查阅相关权威资料。老年人中风后的护理要点

一、平衡训练

对于中风的老年人，平衡训练是恢复过程中的重要环节。从简单的动作开始，如扶病人在床上坐起，双腿下垂，再逐渐过渡到下地坐椅子。每次坚持30分钟，然后进行站立平衡训练，包括身体左右的转动、侧弯以及前后侧斜等。接下来是迈步练习，每天扶墙行走3次，每次约10分钟。当患者在平路上行走平稳后，可以开始上下台阶的练习。也不能忽视瘫痪上肢的锻炼，从活动手指开始，逐渐持生活用品，再用健身球锻炼手指的灵活性。

二、日常生活动作训练

早期开始活动对于肢体功能的恢复至关重要。必须鼓励病人进行日常生活动作训练，如自持筷子、端碗用膳、更衣、洗澡、大小便自理等。在训练过程中，家人应耐心协助和指导。训练的内容应从简到繁，从室内到室外，逐步扩大。

1. 垫操：学习如何来去移动，侧卧和坐起，渐延及起床、上下床等。

2. 拐杖平衡练习：学习和应用拐杖技巧，上下轮椅。

3. 自我护理训练：包括个人卫生、梳洗、修饰、上厕所或便器使用、大小便处理、穿脱衣服、佩戴手表、开灯、打电话、戴眼镜等。

4. 旅行活动：如何上下汽车及其它交通工具。

三、语言康复训练

中风病人可能面临语言障碍，因此语言康复训练也是必不可少的。耐心观察病人的表情，准确判断病人的心意，满足病人的要求。同时积极训练患者发音，可以从简单的“啊”声开始，或者通过咳嗽声诱导发音，对着镜子发音，由易到难，由短到长，逐步恢复语言能力。

四、饮食调护

中风病人应注意饮食宜清淡，避免油腻肥厚之品及辛辣刺激食物。对于半身不遂的病人要协助进食，口眼歪斜的病人要从健侧喂食，以免发生呛咳。营养搭配要均衡，饮食要有节制，避免暴饮暴食。

五、起居处理

中风患者要注意适时添加衣物，防止受凉。对于半身不遂的病人要特别注意保暖，防止烫伤。还要创造一个安静、舒适的环境，以利于患者的休息和恢复。生活要有序，避免过度劳累和紧张，顺应自然气候的变化调节作息。适当的娱乐活动对于病情的稳定和康复大有裨益。

关于关节与肌肉的日常保健，经常按摩各个关节和肌肉是预防关节僵硬和肌肉萎缩的有效方法。当肢体能够主动活动时，应鼓励老人进行适度的活动，如坐在床上或椅子上用脚蹬床档、踩地面，或转动核桃。随着康复的进展，可以搀扶着老人练习站立和行走。

对于老年朋友，预防中风需关注以下几点：

1. 洗澡水温要适宜：中老年人的体质较弱，过高的水温可能会使血压波动，心率加快，容易诱发中风。洗澡水温既不可过高也不可过低。

2. 大便时不宜过于屏气用力：中老年人排便过于憋气用力是心脑血管疾病的重要诱因。大便时应避免操之过急，不宜过于屏气用力。

3. 早晨起床应赖床数分钟：刚睡醒时，猛然起床最容易诱发中风。建议在早晨睡醒后，应赖床3至10分钟，让血液循环有个调节过程，然后再从容起床穿衣。

中风的治疗方法包括：

1. 针灸疗法：对急性期及恢复期的中风病人有明显的促进作用，可以通过针刺改善偏瘫、失语等功能障碍。

2. 药物治疗：临床治疗中风的西药有拜阿司匹林等，但用药需根据医生指导，针对自身情况选择。

3. 康复治疗：包括基本的肌能康复治疗以及帮助病人恢复生活能力的治疗，如家务训练、模拟工作训练等。

高血压、动脉粥样硬化等是导致中风的主要危险因素，但往往因生活“小事”诱发。要想减少与避免中风的发生，就必须从生活小事做起，注重日常保健与预防。