男人补肾可以多喝粥 男人喝什么粥补肾壮阳

粳米粥系列

一、智育粳米粥

原料：晶莹剔透的粳米50克，稀有的智育仁5克。

制作流程：将智育仁精心研磨成粉末。接着，将粳米淘净，放入砂锅之中，注入清水。大火煮沸后，转小火慢熬，直至米烂粥稠。加入智育仁粉末及少许调味料，搅拌均匀，再煮片刻即可。

功效：此粥补中益气，健脾养胃，对于肾虚、腹冷痛等症状有很好的缓解作用。

二、虾香四溢的虾粥

原料：虾米30克，粳米100克，以及少许食用油、盐和味精。

制作流程：将虾米浸泡于水中30分钟。然后，与洗净的粳米一同放入砂锅，加入清水煮粥。煮好后，加入少许调味料，即可享用。

功效：此粥养肾强肾，助你补钙强骨。

三、核桃滋养粥

原料：核桃50克，白米、糖各100克，清水1公斤。

制作流程：将核桃去壳，切成丁状。将白米洗净，放入锅中煮成糊状。加入核桃丁和冰糖，搅拌均匀，即可享用。

这款核桃粥集营养与美味于一体，为你带来满满的能量。每一口都能感受到核桃的香气与白米的绵软，让你在享受美食的也能感受到生活的美好。