老年人应该怎样选用滋补药 最适合老年人的汤

在人生的岁月里，老年人有时会考虑是否需要为身体补充一些能量。补充剂并非适合每个人，盲目补充可能会增加身体的新陈代谢和排泄负担。如果你追求的是身体的健康与强壮，那么日常饮食便是一个很好的来源，通过它你可以自然地吸收营养。

在身体的制度过于虚拟而无明确条件时，应避免过于大补。因为“虚不受补”，盲目地大量补充可能会适得其反，引发一系列健康问题。对于那些体质燥热、肝阳上亢的老年人来说，过度的补充会使内热升高，可能引发粘膜微血管出血、喉咙痛、肠道干燥便秘、头痛、眼睛发红等症状。患有湿热实证的老年人，如舌苔厚腻、面部肿胀或患有高血压、高脂血症等心血管疾病的老年人，应避免服用参茸等滋补药物。

中药是中国的传统滋补药物，对于老年人来说，选择一些作用温和的中药是最适合的。滋补中药大致分为四种类型。

对于阳虚的老年人，表现怕冷、四肢无力、腰膝酸软等症状的，可以选择鹿茸及其制品、三鞭制剂、金匮肾气丸、壮阳滋补药酒等。对于气虚的老年人，表现哮喘乏力、懒语、神疲肢软、嗜睡眩晕等症状的，可以通过阿胶、当归及其制剂等进行滋补。而对于血虚的老年人，表现心神不宁、心悸不眠、面色无华、指甲苍白等症状的，可以选择十全大补膏(丸或酒)、养血归脾丸、乌鸡等。

在服用滋补药物时，应注意如果出现感冒、发热、腹泻或胃肠道不适等症状时，应暂停服用，等到病愈后再继续服用。要避免与生冷、刺激性食物以及肉腻食品同时食用，也要避免饮用浓茶、咖啡等可能影响药效的饮品。

老年人要根据自己的身体状况合理选择滋补药物，不可盲目跟风大补，以免对身体造成不必要的负担和损伤。只有科学地选择滋补方式，才能真正达到强身健体的目的。