腹泻吃蒙脱石散效果好不好 益生菌可以长期服用吗

你是否了解过“益生菌有病治病，没病强身”的观念？科大大经常被家长们询问关于益生菌的种种问题，今天就来和大家详细解读一下益生菌的相关知识和使用方法。

益生菌，究竟是何方神圣？又如何挑选呢？在选择益生菌时，有五大看点需要注意：

看菌株号。益生菌的筛选标准十分严格，不是所有的乳酸菌、芽孢菌、双歧杆菌都能被称为益生菌。特别是为宝宝选择时，需要精确到菌株而非菌种，还要对照国家卫生计生委发布的可用于婴幼儿食品的菌种名单。

看活菌数。活的益生菌功效更强，但需要达到一定数量才能发挥作用。我国规定，活菌类益生菌保健食品在保质期内的活菌数目不得低于一定标准。

第三，看状态。益生菌有多种剂型，如片剂、滴剂、胶囊和粉剂。粉末状的益生菌更方便存储和保持活性，推荐家长选择。

第四，看成分。益生元是益生菌的养料，含有益生元的产品能增强益生菌的功效。家长还应尽量选择不含奶、糖、麸质等添加物的益生菌产品。

看厂家。市面上的益生菌制剂琳琅满目，家长需要擦亮眼睛，选择有资质的专业厂家生产的产品，并在医生的建议下购买医药级的益生菌产品。

那么，如何正确服用益生菌呢？建议在饭后20分钟再服用，这样能让大部分益生菌活着进入小肠。益生菌有三怕：怕烫、怕氧、怕与药物合用。要用35-40℃的温开水冲泡，且调好水温后要迅速服用。与药物合用时要间隔一定时间，具体可根据药物种类而定。

至于大家关心的问题，益生菌能否长期服用？其实没有一种益生菌制剂可以长期食用。宝宝是否需要使用益生菌，应在医生指导下进行。使用抗生素治疗时，补充益生菌可帮助维持和恢复肠道菌群平衡。喝酸奶并不能直接补充益生菌，需要注意酸奶中的菌种和活性。

益生菌虽好，但健康宝宝不需要额外补充。家长们要理性对待，不要盲目跟风。让我们一起做聪明的家长，呵护孩子的健康！